秦嵐

際遇微妙的人生

秦嵐真切感受到自己的人氣是2018 年9 月去香港宣傳《延禧攻略》，一下飛機出來，就被港媒圍成一堵墻，整個人被包圍了起來。隨后的活動上，整個商場人山人海，全民都在喊皇后娘娘。接著她拍一本雜志，很多香港藝人來探班合照，包括她的偶像周慧敏。

在香港，外來劇能火成這樣，《大長今》之后就再無其二。

坐在化妝間的秦嵐帶著一種嬌憨的柔美，說話時總是看著你的眼睛，被化妝師擋住了就看著鏡子里你的眼睛。她聲音柔和、愉悅，笑起來，笑意飛濺在眼角，在北京隆冬里，像花兒一樣柔展，暖融融的。

很多人把她和容音小天使畫了等號，她很直接地說，“我跟她肯定是有相似的地方，但不像的地方就是我沒她完美，個性也更直接一點。”秦嵐對親近的人很直接，包括父母、身邊的工作人員。在工作上則是雷厲風行，比如拍戲換個服裝，她喜歡快。到了現(xiàn)場，她總能立刻進入到工作狀態(tài)。

紅的代價是她太忙了。《延禧攻略》熱播后至今，她幾乎沒有一天不在工作。最忙的一天，拍了三本雜志封面，做了一場直播。凌晨四五點她終于躺下，只睡一個小時后她起來拍《外八行》一天的戲。“第二天收工，我整個人都是木的，不僅因為前一天只睡了一個小時，還因為前面每天都很累。去米蘭時裝周時我就病了，每天都在咳。”

直到拍《人民的財產(chǎn)》。一天二十場戲，大量的臺詞，只要一卡她就一直咳，有時候臺詞說到一半，又開始咳，說句臺詞，幾乎就要喝一口水。拍攝現(xiàn)場，只要聽到咳嗽聲，大家就知道秦嵐來了。

秦嵐

拍完《人民的財產(chǎn)》里關于她的200多場后，除了最近又去補拍了四天，秦嵐都在飛，經(jīng)常不知道自己置身哪個城市。身體就在這樣高強度的工作中，一個多月后神奇地自愈了。樂觀的她說，“看來我的身體現(xiàn)在越來越適應了，病好后我免疫力可能又增強了。”

出道十七年，回顧自己人生的大事件，從學會計進入了演藝圈，“我覺得這個可能對我人生是一個很大的轉(zhuǎn)折，很冒險的選擇。”喜歡往后躲的秦嵐其實不喜歡枯燥的會計工作，但她那那時并不知道怎么能讓人生燃燒。在迷茫中的她接受了同學的勸說參加了全國“首藝杯”推新人大賽，最終奪得了大賽模特組全國十佳金獎，進入了演藝圈。

從沈陽到北京，秦嵐覺得整個世界都打開了。“感官都是張開的，很想去吸收很多新鮮的東西，就覺得很開心。直到做了演員，我發(fā)現(xiàn)我燃燒了，活得更積極了。”

如今大家提到她都會提到知畫和富察容音，對此秦嵐說，“每個時期都會有影響力的片子，這兩部片子可能就在其中。我不能奢望每部作品都能有那么大影響，畢竟這么多演員不可能所有東西都在你身上發(fā)光。所以我覺得很感恩，就沒想到這么多年后又遇到了富察容音。”

人生總有一些際遇微妙，這更讓她篤定靜柔，“我就覺得人生其實有很多的時機和機遇是不用你去預設的，自然而然就來到了。

它就是那么自然的存在。”

秦嵐

她更在意的是整個故事，而不是自己的角色

演員畢生的努力都是為了讓人記住自己的角色，隨之而來的，則是打破她。新劇《人民的財產(chǎn)》，秦嵐和靳東演夫妻，一位要倒閉的周報社長，靳東兇悍的妻子。秦嵐在乎的就是突破，一改往日溫柔。大量的戲份是跟“老公”靳東。靳東是一位國企的董事長，廉潔奉公抓腐敗，秦嵐作為妻子就為其出謀劃策。同時靳東也是位妻管嚴，秦嵐說，“我一瞪眼，他就很怕。”

這是她第一次演這樣的角色，每天的戲都在罵人，覺得很不好意思。最挑戰(zhàn)的是臺詞量很大，有一天她和靳東的戲一整天兩天人一直講，再加上還有一些帶政治背景的人名，“劇本都把我背的頭好大，連靳東這種老干部也覺得很吃力。”

她的角色總是很難演，富察容音也不例外。

“富察皇后最難的地方在于，你要通過表演她的穩(wěn)，來壓住所有的氣焰，但又要跟一些跋扈的努力對抗，卻又不能太張揚。”秦嵐進一步說，“她的戲都很佛系，然后很穩(wěn)，比較溫和，演不好就不真實，大家覺得離生活很遠，是不可能存在的。你還是要把她演得真實、生動、自然，她的存在能夠打動大家。”

有意思的是拍攝中有一天她穿了一件四十幾萬塊的戲服，織法是乾隆時期很盛行的，戲里的造型師說這部戲一定要體現(xiàn)一下乾隆昌盛時期的服裝風格。拍攝的當天，秦嵐因為怕弄壞了都不敢坐，但一道光閃過，道具跟場工挪道具的時候把這件戲服的裙底給刮了，她想著人家也賠不起，不好說什么，就拿給服裝人員處理下。“反正那一天我很忐忑，心想估計片酬大部分得賠衣服。”

這部戲播出后，“我們有個延禧的群，他們每天會PO 很多物料上來，幾乎每天都會有人上熱搜。我就會覺得還真是很受關注。”

秦嵐

在2018年另一部新劇《外八行》里，她是商女行首“天下花魁”金繡娘。接這部戲，“因為它整個的班底團隊和故事我都覺得很特別，陳凱歌導演做監(jiān)制，新鮮題材。為什么叫外八行？它不是正兒八經(jīng)的正經(jīng)行業(yè)，比如說我們還有牽手，就是偷盜的鼻祖，但是他們牽手是很有原則的，說是劫富濟貧。”她的角色金繡娘跟達官貴人接觸的比較多，長袖善舞，就像他們的公關部經(jīng)理。

劇本邊寫邊拍，拍到半程，“我才知道我繡娘居然有一點反面的角色，我說天哪翻轉(zhuǎn)，這是整個戲埋得最深的一條線。但到結(jié)局她逆反了一直指引她的救命恩人，之前她為了報答對方做了很多不得已的事情，最后又有個大的反轉(zhuǎn)。”

現(xiàn)在演戲，她更在意的是整個故事，而不是自己的角色。這句話說起來容易，能做到這一點絕非容易，特別是在演員帶編劇進組的大風潮下。但至少在《延禧攻略》里，秦嵐證明了這一點，皇后娘娘并非女一，且半程就領了盒飯。

可能就是這樣的單純更容易得到命運的犒賞。如今氣定神閑的秦嵐在演戲上最大的企圖心，是拍一些自己喜歡的電影。

我們采訪的前一天，她剛剛錄制了《最美表演》，導演是指導過紀錄片《八月》的新人導演張大磊。前一天的一場戲秦嵐拍了很多條，但她不以為倦，反而看到年輕導演對細節(jié)嚴謹?shù)匕芽兀芏鄺l拍下來，她很有成就感。

如果有一天自己可以做導演，秦嵐說她要拍女性視角的情感類故事，就像她最愛的電影《愛樂之城》，“我覺得一個歌舞片能拍成那樣，世界觀很廣闊。”

秦嵐

CHO 的健康管理

演戲之外，更廣闊的是生活。

作為我們的首席健康官，秦嵐也是父母的首席健康官。她果然如看上去的一樣，把健康打理得很極致。

膳食是她第一要管理的。北方的冬天天寒地凍，讓秦嵐父母養(yǎng)成了大魚大肉的飲食習慣。“以前沈陽零下二十幾度，按北方人的習慣冬天就會燉一點肉，主食是面食，我現(xiàn)在告訴父母要吃口味淡的，少油、還要少鹽。”秦嵐每天都會督促父母吃一點補品，比如免疫力蛋白，堅持讓他們喝湯，家里已經(jīng)形成了喝廣東湯的習慣。

幾年前父親做了一個很大的開胸手術，秦嵐很嚴肅地讓父親戒了煙酒。現(xiàn)在帶父母體檢被她比喻為最難攻克的山頭，有一次她帶父母去協(xié)和醫(yī)院體驗，被父母說了幾個月。“他們很不喜歡體檢，覺得壓力大，不愿意去面對。但我想明年帶他們?nèi)ヂ眯械臅r候，安排一個輕松點的體檢。”

在我們采訪的第二天，她的父母就出發(fā)去三亞過冬。“換個環(huán)境，空氣好，對他們的心肺也好。”在父母的隨身小藥箱里，她裝上了常用的腸胃藥、感冒藥。并叮囑腿不好又有糖尿病的媽媽一定要多運動，邁開腿。

秦嵐喜歡家里干干凈凈的，衣物也要消毒，盡量用曬太陽的方法來除螨。現(xiàn)在還在裝修房子的她說，將來要入手一臺衣物消毒機。

秦嵐就是這樣將自己的健康管理到極致。

秦嵐

以前從不愛運動的她，這兩年開始運動。“會覺得運動后狀態(tài)完全不一樣，身體狀態(tài)，還有心情、工作質(zhì)量、睡眠質(zhì)量都改變很大。”她喜歡在家里把跑步機坡度調(diào)大來爬坡，而不是跑步。“跑步對心肺和子宮都會有壓力，爬坡卡路里消耗量很大，一樣可以排汗。”

曾經(jīng)不忙的時候她每天都要花一個小時擼鐵、瑜伽或游泳，還曾曬出自己的馬甲線。她笑著不在意地說，“練馬甲線其實要不了多久，只要皮脂層一薄很容易就出來了。年齡慢慢大了，脂肪囤積人就需要運動了。教練教了我一套馬甲線動作，超累的。”她往上揚了揚手，表示這里無法施展那套動作。

有意思的是，“有很多藝人在他那練，教練說我是他學員里面最能堅持的，盡量把每一組動作都做得比較標準。我說開玩笑，女演員有幾個不拼的，這種動作算什么？”

保持輕盈狀態(tài)的秘籍，除了運動她偶爾會晚上斷食，每天都會攝入海參來補充膠原蛋白和蛋白質(zhì)。

秦嵐內(nèi)心對慢生活有種眷戀。之前去法國參加一場活動，她住在小鎮(zhèn)的山上，吃完飯就跟團隊小伙伴從小路下山，偶遇了湖和鴨子。“我喜歡這樣貼近自然的感覺。”不久前，她去了日本大師宮崎駿的工作室，感覺像家一樣舒服。工作室還包含一個員工幼兒園，幼兒園外面有一個椅子，宮崎駿一有時間就會坐下看孩子們玩耍。那附近是全世界最宜居的東京吉祥寺，房子矮矮的，綠樹蒼翠。這讓秦嵐想起童年，跟姥姥一起長大的她，那時周末經(jīng)常跟鄰居小孩去公園玩水或是到樹林里鋪個毯子坐下來玩。

這是她能想到最的健康生活，最溫暖的畫面。