張曉龍

健康公平的主動式分享

張曉龍的母親去世三年了。當(dāng)初得知媽媽的病情后，全家人想盡各種辦法，請翻譯、帶她去休斯頓世界領(lǐng)先的癌癥中心治療，甚至是把自己的血液抽出來，培植健康細(xì)胞，再注入回媽媽體內(nèi)去攻擊癌細(xì)胞。

他感慨健康才是最好的奢侈品，說，“ 當(dāng)你面對過一次生命中摯愛的人離去，到了35 歲以后，就開始關(guān)注這些。你皮膚再嫩，消化系統(tǒng)也會慢慢變慢。原來，打籃球能蹦那么高，現(xiàn)在一想思維是過去了，人沒過去。這是一種自然的生理現(xiàn)象，也有一個科學(xué)的態(tài)度，有各種各樣的健康理念去支撐和幫助你對抗歲月，抓住青春的尾巴?！?/p>

這次采訪的拍攝地，是張曉龍?zhí)嶙h的位于河北廊坊的一棟2013 年竣工的中國首座主動式建筑。墻上有很多相關(guān)機(jī)構(gòu)測算出的數(shù)據(jù)：有調(diào)查顯示，68% 的人認(rèn)為日光影響情緒、53% 的人認(rèn)為日光也影響著我們的睡眠、63% 的人更認(rèn)為日光影響著生產(chǎn)效率、15% 的人則會由于日光不足而感到沮喪。

張曉龍

已經(jīng)是第二次來到這棟主動式建筑的張曉龍和我們聊起他一直關(guān)注的室內(nèi)空氣健康問題。有數(shù)據(jù)顯示，現(xiàn)代社會人類日常中，我們每天有90% 的時間都生活在室內(nèi)，一個成年人24 小時的呼吸次數(shù)約為2 萬2 千次，一天大概需要15kg 新鮮空氣，室內(nèi)空氣污染指數(shù)是室外的5倍。家庭中，空氣污染最嚴(yán)重的就是兒童房，長期生活在潮濕發(fā)霉環(huán)境中使患哮喘病幾率增加40%，缺少日光會影響兒童的學(xué)習(xí)能力，使人感到疲倦。

“我們累了一天，回家就想休息。以為把窗簾都拉好，就覺得放松了。遇到霧霾的時候，可能十幾天不開窗，屋里頭可能比室外更傷害身體！”一天通風(fēng)2 ～ 4 次，可使室內(nèi)空氣質(zhì)量達(dá)到理想水平；對人體而言，自然通風(fēng)可減少“空調(diào)病”和各種通過空氣傳播的疾病發(fā)病率。建筑通風(fēng)的目的是為人們提供新鮮空氣，或在夏季降低室內(nèi)溫度，設(shè)計師采用自然通風(fēng)解決方案，利用頂部天窗形成“煙囪效應(yīng)”，能有效改善室內(nèi)小氣候和減少二氧化碳濃度，降低空調(diào)耗電量及能源消耗量，更像是第二代住宅的概念。

張曉龍說他是“精進(jìn)而不執(zhí)著”的生活態(tài)度，對事鉆研，卻不癡妄。推廣健康知識，他用平時影視劇宣傳的方式來提煉關(guān)鍵詞，要求自己的重癥肌無力病癥宣傳照上配文“可治療，不傳染，不遺傳，預(yù)后良好”。努力影響身邊的人，宣傳健康知識?！肮媸且粋€讓人開心的事情，我在心里覺得自己善良，也會更看得起自己。”

張曉龍

好之者，不如樂更“傳染”

1994 年，在家中排行老五的張曉龍，以讓母親為之驕傲多年的全國第一名成績考入北京舞蹈學(xué)院民間舞專業(yè)，畢業(yè)后一直在中央戲劇學(xué)院擔(dān)任老師。9 月10 號，是他在當(dāng)了二十年老師后進(jìn)入中國藝術(shù)研究院電影電視藝術(shù)研究所任研究員的首個教師節(jié)。轉(zhuǎn)到現(xiàn)在這個研究機(jī)構(gòu)——中國藝術(shù)類最早的博士點(diǎn)，和莫言一起共事，也是想要把教學(xué)、社會實(shí)踐和科研課題經(jīng)驗(yàn)更好地釋放出來。

“我媽不喜歡用教育這個詞，總笑著說各種傳染，這不是貶義的用法，而是傳遞、感染（正能量）。我們家里幾個男生都會做家務(wù)，姐姐一說包餃子，我們很愿意和面、和餡?！蹦赣H是對張家四代都影響深遠(yuǎn)的人，在她離開后，多年的生活理念也依然潤物細(xì)無聲地“傳染”、分享給了張曉龍，讓家里人都知道包容、謙讓，每每再聊起她都覺得很溫暖。他認(rèn)為，自己做教育，做禮儀指導(dǎo)、制作人，做任何工作都是一個“傳染”的過程。如果你把它當(dāng)成一個謀生手段，到最后可能差不多夠吃就行了；如果只是因?yàn)殄X，那絕對達(dá)不到一定高度。他記得，一次國外專家蒞臨指導(dǎo)，在學(xué)生們都散去后，專家獨(dú)自留下來收拾好每一樣?xùn)|西，最后伏地親吻了舞臺。那一刻他是震撼的，同樣感到了大家對舞臺、對藝術(shù)的熱愛和共鳴?！拔矣X得這種儀式感很重要，時時懷著感恩之心，你才能把事情做好，有些東西就是需要這種純粹的心?！?/p>

張曉龍

“老師和醫(yī)生一樣，一定要做正向思考。孔子說，知學(xué)者，不如好之者；好之者，不如樂之者?！睂Υ龑W(xué)生是這樣，對子侄輩也是如此。“在我們家，你想讓孩子們成為什么樣的人，首先你就要成為那樣的人?！比藢θ说挠绊懚际菨撘颇?，前段時間，他看到兩張圖，在機(jī)場，我們的大人和小孩兒都在那兒玩兒手機(jī)，別的國家的人卻是在看書。“這種事，你意識到，回家就要有所改變。我們整個國家對教育都有一個反思，學(xué)習(xí)不僅僅是讓你儲備了多少知識，也可能是培養(yǎng)一些好的習(xí)慣?！?/p>

大學(xué)第一年開始，每次考試他努力想要保持住第一排的表演位置，看到那些單腿轉(zhuǎn)幾圈還能停在那兒基本功過硬的同學(xué)，就知道自己從來不是個學(xué)霸。“我兩圈就倒了，只能說自己成績好屬于臨場發(fā)揮比較好，情感相對更飽滿。”提到這種話題時，話家常游刃有余的張曉龍難得流露出羞澀的一面，怕別人說自己得瑟。他有一份優(yōu)秀的簡歷，是一步一步從農(nóng)村考到吉林、北京。“當(dāng)制片人，或者做藝術(shù)指導(dǎo)，干任何事，都是打心底里的熱愛。”

“可能有些人覺得農(nóng)村沒意思，去到海邊兒，一星期就瘋了，我只要跟家人在一起，待一個月都能呆的住?！?/p>

張曉龍

Q&A：

迎著早高峰工作的狀態(tài)，你適應(yīng)嗎？

張曉龍：我們這個職業(yè)，三四點(diǎn)鐘起床，你也得適應(yīng)；演戲沒那么多時間讓你去思考，回到家11 點(diǎn)，收工了，還要卸妝，要背第二天臺詞，可能一點(diǎn)才能睡覺；五六點(diǎn)鐘又要化妝，可能四點(diǎn)鐘最晚要起床啦。只要化妝，就得把頭發(fā)洗得好好的，工作人員才能給你做造型。化妝之前，你還要吃早餐，這些都要時間。所以要適應(yīng)，有職業(yè)精神。別人叫你早睡早起時，你會煩，等你有了一個教訓(xùn)：膽結(jié)石、膽囊息肉，大夫說這跟你平時不吃早餐有很大關(guān)系?？赡艹粤艘欢螘r間，不疼，你又忘啦，大家伙都是經(jīng)過幾次教訓(xùn)之后才會有一些改變吧。

那你從什么時候開始對自己的健康有一個管理的概念？

張曉龍：真正的切膚之痛，還是媽媽得病。媽媽的病呢，我們找不著根源，當(dāng)時我媽也是住進(jìn)了新房子，那是不是裝修帶來什么影響呢？甲醛，也是個沒有味道的東西啊。人嘛，有遺憾，總會去琢磨，所以就會越來越關(guān)注健康。人不可能越來越年輕，但是，可以通過健康的生活方式減緩衰老。

你是怎樣向身邊的人傳遞健康觀念的？

張曉龍：用我的實(shí)際行動和真實(shí)感受。比如我自己用了十年二十年的健康方法，像精油（生姜泡腳，玫瑰自信，甜橙促進(jìn)食欲、幫助消化，薰衣草、洋甘菊、羅勒助眠），就是自己保養(yǎng)覺得好，才會去跟大家分享的。近來，我對綠色食品很關(guān)注，315 爆出來說有些綠色食品是假的，那我就要找哪個渠道是真的，比如說網(wǎng)購食材，我會看商家和平臺是否會有專門去檢測環(huán)節(jié)；家里裝修，我會去找健康材料 。我認(rèn)為無論明星還是網(wǎng)紅，傳播的健康觀念一定是要先去了解，找到科學(xué)依據(jù)后再去傳播給更多的人。要有正確的健康態(tài)度和健康常識，簡單的道理比如你有病，就得去治病，不能說吃某個菜就能把病給治好了。

平時做的事情這么多，怎么把握度？

張曉龍：“要精進(jìn)，不執(zhí)著”，就是要辯證地思考它，去系統(tǒng)學(xué)習(xí)；執(zhí)著要拼了命一直努力。努力就可以實(shí)現(xiàn)？怎么可能，我再怎么努力，也當(dāng)不成科學(xué)家。但我努力，就能成為一個相對好的老師，這個就叫精進(jìn)。

你選擇表演角色的時候是否會糾結(jié)，比如之前《十月圍城》里的反派？

張曉龍：沒有，我特別興奮，那是我唯一一個反面角色，就想怎么能把他的矛盾點(diǎn)表現(xiàn)出來。反而是我的團(tuán)隊(duì)會糾結(jié)，經(jīng)紀(jì)人、宣傳都在勸，怕我挨罵。那時候小哇（鐘漢良）正紅，跟他合作過的很多人都在挨（粉絲）罵。我只想說演一個角色，對得起演員這倆字，對得起自己這么多年的努力，對得起我賺得這份錢。這幾年逐漸轉(zhuǎn)回幕后，也是覺得一個角色除非是我來演繹能更出彩，不然，就別演了吧。對演員這個職業(yè)，我還是很熱愛的。

粉絲們也很喜歡你的《妻子的謊言》《愛人的謊言》，說說自己現(xiàn)在期待什么樣的角色？

張曉龍：比如，鄭少秋演的那個楚留香，我踏月色而來……有教古代禮節(jié)儀態(tài)的這種浸潤，然后你演一個古人，就像；一眼看過去，就是（一個古代人）。從各方面去呈現(xiàn)，能夠幫助這個戲增加它的藝術(shù)水準(zhǔn)。

對溫太醫(yī)這個角色，想過會紅嗎？

張曉龍：沒想到。拍的時候，大家還挺痛苦的，那么漫長的時間，戲又少。但我真的很感謝這個角色，它給了我們很多，可以說影響一生。很多演員大半輩子都想找一個能讓別人記得住的作品，也許將來這一代人還會記得住《甄嬛傳》里的這個溫太醫(yī)。

很多人會好奇形體老師、禮儀指導(dǎo)跟我們的健身教練或者說舞蹈老師，有什么不一樣？

張曉龍：基本學(xué)校能選上的，身材都已經(jīng)很好了，只要保持就行。但要傳遞給別人什么，你的協(xié)調(diào)性、表達(dá)能力、內(nèi)在外在的統(tǒng)一，這些就需要靠形體來傳達(dá)。要去解放肢體，把內(nèi)心的東西表達(dá)出來，你有感受力，更要有表現(xiàn)力。聲臺形表，我們有舞蹈，也有武術(shù)、戲曲、啞劇，它是綜合性很強(qiáng)這么一個身份。我剛到中戲時，有個退休教授帶我。他非典那年去世后，學(xué)生們再問一些戲曲身段里面磕頭作揖的朝代問題，年輕老師就沒有那么清晰地知曉了。后來，我就去考了一個歷史研究生，請教了很多專家，把他們儲備的文字知識用身體給立起來。所以，禮儀指導(dǎo)又是在禮儀、戲劇、形體幾個學(xué)科上的一個交叉。什么樣的儀式守什么樣的禮節(jié)、用什么樣的音樂、穿什么樣的衣服，磕頭作揖不過是萬分之一。