趙依儂

趙依儂一米七六，精瘦的身材，小麥色的皮膚，一頭利落短發(fā)。她最近喜歡三件事：騎自行車—蹬著公路自行車，戴上降噪耳機(jī)，從朝陽(yáng)出發(fā)，一路騎到海淀去；打網(wǎng)球—小時(shí)候就學(xué)，現(xiàn)在重新回到這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中，球感好得一如既往；沖浪—5 月開始，每個(gè)月都要趕到海南和“浪人”們一起分享快樂。趙依儂是一位運(yùn)動(dòng)健身博主，在社交網(wǎng)絡(luò)上，平臺(tái)常常這么給她分類。其實(shí)她不喜歡自己被劃分到這個(gè)類別當(dāng)中。或者說，她不喜歡自己僅僅被劃分到這個(gè)類別當(dāng)中。

趙依儂成為一名博主大概是在2016 年末到2017 年中這段時(shí)間。在這之前，她在傳統(tǒng)媒體工作。趙依儂當(dāng)時(shí)所在的公司引進(jìn)了幾十個(gè)綜藝節(jié)目的版權(quán)。這些綜藝節(jié)目大多是大型的室內(nèi)綜藝節(jié)目，像《中國(guó)好聲音》和《中國(guó)達(dá)人秀》，這種節(jié)目的風(fēng)頭延續(xù)了好幾年，就是她在這家公司工作的那幾年。

趙依儂

倫敦、上海 社交網(wǎng)絡(luò)

趙依儂在公司負(fù)責(zé)的是內(nèi)容的商業(yè)化。簡(jiǎn)單地說就是給這些綜藝節(jié)目找到合適的贊助商，一方面讓制作方有錢去制作內(nèi)容，另一方面也讓內(nèi)容幫助贊助它的商業(yè)品牌更好地去定位和傳播它的產(chǎn)品和產(chǎn)品價(jià)值。從北京外國(guó)語(yǔ)大學(xué)畢業(yè)之后，趙依儂又去英國(guó)留學(xué)，畢業(yè)之后她在倫敦加入了這家公司。伴隨著這種節(jié)目形式來到中國(guó)，她也接受公司的派遣搬到了上海。那是2014 年。

她描述最初開始的時(shí)候，就像是平地?fù)革灐Ｒ粋€(gè)北京姑娘到了上海，有了自己最重要的職業(yè)生涯的起步。“我要去見客戶、要做方案，要讓客戶為我們的內(nèi)容埋單。我也沒有客戶資源，廣告公司我也誰都不認(rèn)識(shí)，想到最原始的辦法就是去展會(huì)，打印十幾份PPT，一個(gè)展臺(tái)一個(gè)展臺(tái)地去找，去找到那些長(zhǎng)得像市場(chǎng)總監(jiān)的人，跟人家搭訕，跟他們介紹我們的節(jié)目，詢問這個(gè)節(jié)目能不能跟他們的品牌有合作。”最初的時(shí)候，就是在那種小家電展的展會(huì)上，在那種超級(jí)嘈雜的環(huán)境里，“如果跟這個(gè)人聊完覺得沒戲，我還要說麻煩你能不能把PPT 還給我，因?yàn)檫@個(gè)打一份出來又是一筆花銷。”從這樣的嘗試和努力中開始，這種依靠比賽模式的大型棚內(nèi)綜藝開始大熱，又在幾年后式微，被新的內(nèi)容形式和播放形式取代。

于是有了2016 年末，趙依儂開始成為一名博主的嘗試。她非常明顯地感覺到手上的內(nèi)容不好賣了。“傳統(tǒng)媒體上的這種綜藝節(jié)目動(dòng)不動(dòng)就需要上千萬甚至上億的贊助費(fèi)，廣告主們開始覺得投入和產(chǎn)出比不可測(cè)了。他們開始把廣告的費(fèi)用往一些更分眾的內(nèi)容上去投放。”

“在那個(gè)時(shí)候還沒有所謂的叫作短視頻的自媒體內(nèi)容，那個(gè)時(shí)候自媒體的內(nèi)容更偏圖文性質(zhì)。”傳統(tǒng)媒體在沒落，原來的經(jīng)營(yíng)模式難以持續(xù)。趙依儂所在的公司也開始嘗試去制作一些這方面的內(nèi)容。公司開始在孵化一些MCN（Multi-ChannelNet work，即多頻道傳播的網(wǎng)絡(luò)產(chǎn)品）。當(dāng)時(shí)公司正在引進(jìn)一檔來自英國(guó)的版權(quán)節(jié)目《超級(jí)育兒師》（Super Nanny），借著這個(gè)版權(quán)節(jié)目，趙依儂所在的公司開始孵化一些比較有代表性的不同風(fēng)格的辣媽成為相應(yīng)內(nèi)容下的自媒體內(nèi)容生產(chǎn)者。趙依儂負(fù)責(zé)這個(gè)項(xiàng)目。在這樣的推動(dòng)下，她自己也開始了基于自身的內(nèi)容制作的嘗試，在本職工作之外。

趙依儂

想要離開趙吃吃的世界

和很多人想要開始做博主時(shí)的迷茫一樣，趙依儂在最開始的時(shí)候也不知道自己能夠做什么。她記得當(dāng)時(shí)在紙上把自己能做的事情一個(gè)一個(gè)列出來，想著要去找到有什么事是人無我有，人有我優(yōu)的。最終想到的是做語(yǔ)言相關(guān)的內(nèi)容，因?yàn)樗郧氨究剖窃诒本┩鈬?guó)語(yǔ)大學(xué)學(xué)德語(yǔ)，這是很多人不會(huì)，但是她會(huì)的東西。最終這個(gè)內(nèi)容沒有成型，不是因?yàn)椴簧瞄L(zhǎng)，而是因?yàn)樗l(fā)現(xiàn)這個(gè)并不是自己的興趣所在。

在那段時(shí)間，趙依儂開始和她的一個(gè)好朋友一起去健身。在職業(yè)上遇到瓶頸的時(shí)候，健身成為她給自己鼓勁的一種方式。沒想到，這個(gè)嘗試開啟了她的博主生涯。“那個(gè)健身房有一個(gè)特別好的服務(wù)，就是拍照，每天上完課，它就給你9 張精修過的照片，我們會(huì)把這個(gè)照片發(fā)到社交網(wǎng)絡(luò)上。”那個(gè)時(shí)候直播特別火，很多博主為直播變現(xiàn)做了很多夸張的事情，出了很多新聞。

但運(yùn)動(dòng)健身的內(nèi)容產(chǎn)出還是一個(gè)相對(duì)新銳的領(lǐng)域。在社交網(wǎng)絡(luò)上，平臺(tái)當(dāng)時(shí)很愿意給這樣的內(nèi)容更多的流量，大家也愿意關(guān)注這樣的內(nèi)容，跟著一個(gè)健身領(lǐng)域的發(fā)言人一周練三個(gè)健身課程，大家覺得是很新潮、很有意思的事情。就這樣，趙依儂在這個(gè)領(lǐng)域被大家認(rèn)識(shí)，也有了運(yùn)動(dòng)健身博主的標(biāo)簽。等到副業(yè)比主業(yè)賺得更多的時(shí)候，趙依儂辭掉了以前的工作，成了一名全職博主。

趙依儂

實(shí)際上，成為運(yùn)動(dòng)健身博主的這條線在她自己的故事線上也有一條非常明晰的脈絡(luò)。趙依儂小時(shí)候是個(gè)胖子，她甚至有一個(gè)外號(hào)，叫作趙吃吃。小時(shí)候她會(huì)有那種接近報(bào)復(fù)性的飲食習(xí)慣，只要有吃的就停不下來，她總是一直吃，一直吃，吃到面前食物的最后一口。最胖的時(shí)候，趙依儂穿牛仔褲會(huì)因?yàn)榇笸忍职蜒澴幽テ啤Ｚw依儂的媽媽覺得女孩子要漂亮，不可以吃那么胖，會(huì)在她夾起紅燒肉的時(shí)候直接打掉她的筷子。趙依儂會(huì)因此逆反，變本加厲，只想滿足口腹之欲，只想得到那個(gè)即刻的滿足。直到這幾年，她去倒推以前的飲食習(xí)慣才意識(shí)到那可能源于一種安全感的缺失。“因?yàn)橥臧踩械娜笔В瑫?huì)把這種對(duì)于世界急迫地想要抓取的欲望嫁接到食物上。一點(diǎn)一點(diǎn)把胃口也撐大了。”

胖在青春期的時(shí)候成為自卑的誘因。“我確實(shí)是從12 歲開始減肥的，我跟好多人說他們都不信，但是因?yàn)槲?2 歲就已經(jīng)1 米66 了，我15 歲的時(shí)候身高、長(zhǎng)相什么的跟現(xiàn)在沒有太大的區(qū)別。因?yàn)檫@種身體的早熟可能也導(dǎo)致心理比同齡人要敏感一點(diǎn)。”那個(gè)時(shí)候，會(huì)有很多男生給趙依儂起不好聽的外號(hào)，這成為激勵(lì)她想要瘦下來的一個(gè)原因。

“那時(shí)候也沒有什么跟減肥和合理飲食有關(guān)的書和視頻可以看，我就知道不吃饅頭、不吃米飯就能瘦。”所以從12 歲開始的那一年多兩年的時(shí)間里，趙依儂一口主食都沒有吃過。家里人開始著急說想讓她多吃點(diǎn)，不然長(zhǎng)身體的營(yíng)養(yǎng)跟不上，趙依儂成了那個(gè)把誘人的食物塞給她她都絕對(duì)不會(huì)吃的人。其實(shí)這時(shí)她的飲食習(xí)慣走進(jìn)了另外一種極端，她會(huì)克制一個(gè)階段，再放縱自己一個(gè)階段，身體變成一個(gè)氣球或者是一個(gè)橡皮泥，雖然從那以后，她再?zèng)]有變得很胖，但回過頭去想，那個(gè)時(shí)候的她其實(shí)沒有真正地控制住自己的身體。

趙依儂

做一個(gè)博主 意味著什么

趙依儂一身運(yùn)動(dòng)裝扮來到攝影棚，化好妝后，她踩上高跟鞋，穿上造型師為她準(zhǔn)備的露出腹肌的衣服，從她現(xiàn)在的體態(tài)完全想象不到她小時(shí)候的樣子。事實(shí)上，和她聊過之后會(huì)發(fā)現(xiàn)，這種不一樣不是身材。即使她按照自己的意愿回到胖的樣子里，她和當(dāng)時(shí)的自己也已經(jīng)不一樣了。

這個(gè)事情也許可以從這樣一個(gè)問題說起。趙依儂成為博主以來，一直有個(gè)困擾，她不喜歡錄跟練視頻，那種視頻機(jī)械、重復(fù)、缺少表達(dá)，平臺(tái)和粉絲都期望她制作這樣的內(nèi)容。雖然這樣的內(nèi)容在網(wǎng)絡(luò)上非常過剩，但是大家就是愿意跟著一個(gè)已經(jīng)建立起熟悉度的博主一起鍛煉。大家以對(duì)一個(gè)運(yùn)動(dòng)健身博主的期望要求她，她需要這么去做。

一個(gè)視頻剪出來大概5 分鐘到10 分鐘，做一遍也就是15 到20 分鐘，我1 個(gè)小時(shí)可以拍兩條，4 個(gè)小時(shí)就可以拍8 條。趙依儂找到了解決的辦法。“我逼自己一天拍8 ～10 期，這樣我就可以三個(gè)月都不干這個(gè)事兒了。”本質(zhì)上，她不覺得自己是一個(gè)運(yùn)動(dòng)健身博主。

趙依儂的社交主頁(yè)上有一句簽名—玩著過一生，認(rèn)真而放松。前半句是她的世界觀，后半句是她實(shí)現(xiàn)這個(gè)世界觀的方式，可能這是我所理解的作為博主在做的一件事。”事實(shí)上，趙依儂覺得自己在前公司做綜藝節(jié)目?jī)?nèi)容商業(yè)化的時(shí)候也在做一樣的事情。

趙依儂

“我會(huì)在老板、客戶、節(jié)目給到的框架下盡可能地“夾帶私貨”，比如說那個(gè)時(shí)候我們做《中國(guó)好聲音》和beats 耳機(jī)的合作，那個(gè)時(shí)候beats 耳機(jī)剛被蘋果收購(gòu)，那是他們?cè)谥袊?guó)的第一次大型投放。他們把一個(gè)金耳機(jī)從美國(guó)運(yùn)來中國(guó)，總決賽的時(shí)候會(huì)有選手戴著它出來唱歌。我們要圍繞決賽的倒計(jì)時(shí)去做7 天的內(nèi)容推廣。我們準(zhǔn)備一些圖文的海報(bào)，海報(bào)表現(xiàn)的是耳機(jī)在你生活中可能會(huì)應(yīng)用的7個(gè)場(chǎng)景。其中有一個(gè)場(chǎng)景是在辦公室，座位旁邊有非常吵鬧的同事，我們站在桌子上把一堆文件撒在空中，去拍文件掉下來的那一瞬間，一個(gè)人坐在當(dāng)中戴著耳機(jī)工作。那個(gè)其實(shí)也是我們當(dāng)時(shí)很想做的主觀的表達(dá)，我會(huì)把它用到海報(bào)的策劃里，一邊完成工作，一邊也在完成自己的觀察和表達(dá)。”

從職場(chǎng)到博主，這個(gè)時(shí)間線甚至可以拉到更早或者更晚的時(shí)候，她在童年遭受言語(yǔ)暴力的時(shí)候，她在高三因?yàn)樯龑W(xué)壓力感到抑郁低落的時(shí)候，她在本科階段因?yàn)槭^斗的方向迷失自我的時(shí)候，她面對(duì)不公的職場(chǎng)環(huán)境的時(shí)候，她在初入社會(huì)感到困擾的時(shí)候，她在被受眾的標(biāo)簽捆綁到幾乎需要妥協(xié)的時(shí)候……趙依儂覺得自己一直在做一件事—如何能擺脫各種各樣的關(guān)系，活得更自由。

趙依儂

找到更多的可能

說完這句話，趙依儂馬上做了一個(gè)補(bǔ)充，也許不是擺脫，這個(gè)詞語(yǔ)不太合適，應(yīng)該把這個(gè)詞語(yǔ)換成掌控。一直觀看她的vlog 的觀眾就會(huì)知道，趙依儂以前是頭發(fā)很長(zhǎng)，看起來很溫柔，是那種大家都會(huì)認(rèn)可的美女的樣子。剪短頭發(fā)不是為了配合運(yùn)動(dòng)健身的視頻內(nèi)容，也不是一時(shí)興起。這有點(diǎn)像是一種抗?fàn)帯！耙驗(yàn)槲也幌氡粍e人每次見面第一印象就說你是一個(gè)美女。不管是客戶還是誰，任何人在跟你交流的時(shí)候，首先是帶著一種性別的眼光。當(dāng)然剪了短發(fā)也未必能去掉性別，但這其實(shí)是讓我自己覺得更自由的一種方式。”

尋著這種思考，她最近在看戴錦華的書和視頻。“戴錦華講，除了傳統(tǒng)的兩種女性的選擇路徑，一種是花木蘭似的替父從軍，然后扮演一個(gè)男性去獲得成功。一種是歸隱山田、相夫教子。這個(gè)中間到底還有沒有其他的可能性。這也是我一直想去探索的，因?yàn)楹芏嗳藦男〉酱螅蠹叶几艺f你不要當(dāng)女強(qiáng)人，可能他們看到了我一直有一種在抗?fàn)幍挠麄儠?huì)覺得如果你要當(dāng)一個(gè)女老板或者當(dāng)一個(gè)女強(qiáng)人，會(huì)很艱難，也會(huì)很不幸。因?yàn)槟銜?huì)因此很疲憊，也不被男性接受，甚至也不被女性接受。我就是抱著這種心態(tài)，一種想去試試的心態(tài)。”

趙依儂

做一個(gè)博主，其實(shí)必須得去理清思路。因?yàn)槟阋敵觯爿敵龅膬?nèi)容必須是有邏輯的。所以它倒逼著你去想，你到底要怎么生活？怎么去表達(dá)？本來生活可能是一團(tuán)迷霧，你不知道從什么點(diǎn)去切入，但是做博主這件事情讓她想清楚了很多。并且這種思考伴隨著她的表達(dá)需要還在不斷地繼續(xù)。現(xiàn)在回到戴錦華講到的那個(gè)讓她有共鳴的問題里，趙依儂覺得“當(dāng)他們不把你當(dāng)回事的時(shí)候，你也不要把他們當(dāng)回事，你就去做你自己，你也像他們一樣自私和努力，你也可以像他們一樣的成功。”

很多人會(huì)覺得運(yùn)動(dòng)就是運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)只是作用于身體，它跟心靈和頭腦沒有關(guān)系。趙依儂不這么想，身體的失控會(huì)讓你順應(yīng)動(dòng)物的本能，讓你不受控，讓你沉溺于短暫的快樂。大腦的失控會(huì)帶來愚鈍，讓你喪失思考。放任兩者都會(huì)帶來同樣的失控和迷失。他們是一回事，擺脫了身體和頭腦的迷霧，人才會(huì)變得更自由。

監(jiān)制：佟宇 / 編輯：李祺 / 采訪、撰文：晏文靜 / 攝影：DeZiming 德梓銘 / 妝發(fā)：李文浩 / 服裝助理：馬敏倩、海艷