普通女孩兒王菊

我是有缺點(diǎn)的人，但我渴望健康能量

王菊

不在工作狀態(tài)中的王菊，回歸為一個(gè)普普通通的，享受生活的女生。王菊坦言：“我是個(gè)有缺點(diǎn)的人，會(huì)犯錯(cuò)誤。但這樣也會(huì)讓我更真實(shí)、更有自我，而在這個(gè)過程中，也在不斷地成熟與成長(zhǎng)?！?/p>

生活中，普通女孩兒王菊的確是另一番模樣。她愛笑，笑的時(shí)候眼神很干凈；她注重健康，認(rèn)為健康的身體，是人之初，也是一切努力的基礎(chǔ)。她愛運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)信好身材不是一味地瘦，而是有線條地塑形。王菊，某種程度上是個(gè)不一樣的女孩——她自信、勇敢，身上自帶著與能量有關(guān)的光。

愛美食的王菊

也能管住自己的嘴

王菊是個(gè)美食控。采訪的那天，她隨身攜帶了兩個(gè)小飯盒，是她在出工之前，自己做的下午茶。她打開餐盒，介紹著自己的“作品”：低脂沙拉。她認(rèn)為：好的心情、好的身體，不吃是不行的。但是，她可不是饞嘴的人，少食多餐是她對(duì)于飲食的選擇。她說：“壓力這么大，是需要食物能量的補(bǔ)給，讓自己有更好的體能去面對(duì)高強(qiáng)度的工作。但并不意味著每頓飯都要吃到飽，少吃一點(diǎn)兒，多吃幾次，讓食物的營(yíng)養(yǎng)被吸收得更好”。

愛運(yùn)動(dòng)的王菊

健身不僅為了瘦

“ 我覺得，運(yùn)動(dòng)的目的不僅是為了瘦身，瘦身也不是為了單純地瘦?！蓖蹙盏睦砟罾铮嬲每吹纳聿氖怯芯€條的美，而不是骨感。每個(gè)星期，王菊都會(huì)定期做器械的訓(xùn)練，她愛器械，這種無氧運(yùn)動(dòng)給她帶來的是肌肉的緊實(shí)和身型的線條感。

“運(yùn)動(dòng)不是一時(shí)興起，也不是一蹴而就，是一個(gè)長(zhǎng)期的過程。如果你可以堅(jiān)持下來，就會(huì)得到不一樣的收獲?！?/p>

王菊

Q&A：

你是如何看待歌手這個(gè)行業(yè)的？

王菊：歌手，并不僅僅是唱歌，是用歌聲與他人溝通，溝通心情，尋找共情和共鳴。真正好聽的歌，會(huì)走進(jìn)別人的心中，想到自己的故事、自己的經(jīng)歷、自己的夢(mèng)想。它會(huì)讓人大笑或者流淚，產(chǎn)生心理世界的碰撞。音樂本身就是光。

你做過小學(xué)老師、培訓(xùn)師、互聯(lián)網(wǎng)獵頭、模特經(jīng)紀(jì)人，這些職業(yè)給你帶來哪些感悟？

王菊：每個(gè)職業(yè)，都會(huì)帶給我不同的感悟。小學(xué)老師和培訓(xùn)師讓我懂得施比受更讓人幸福；互利網(wǎng)獵頭就像一個(gè)圓夢(mèng)者，幫助他人尋找自己最合適的位置，完成自己的夢(mèng)想；模特經(jīng)紀(jì)人讓我感受到了舞臺(tái)的力量，那也是我向往的光。

平日里、忙碌的工作中，你會(huì)隨身攜帶一些營(yíng)養(yǎng)、能量補(bǔ)充的美食嗎？

王菊：每次在外工作，我都會(huì)隨身攜帶一些有谷物能量、擁有豐富堅(jiān)果和膳食纖維的零食，隨時(shí)隨地為自己補(bǔ)充能量，香甜的口感還會(huì)擁有好心情。零食入口，我就會(huì)很開心，頓時(shí)有了正能量。

你對(duì)健康的定義是什么？

王菊：健康是一切的基礎(chǔ)，有好的身體，才有更多提升自己的可能，做更遠(yuǎn)的規(guī)劃。健康是由表及里的狀態(tài)。還有一點(diǎn)，當(dāng)一個(gè)人在健康狀態(tài)下就會(huì)更漂亮，皮膚的狀態(tài)、氣色是不可能單靠護(hù)膚品和彩妝的修飾，有些美麗是由內(nèi)而外散發(fā)出來的。所以，健康并不僅僅是無病痛。內(nèi)心的健康也非常重要，如果一個(gè)人的心中保持著溫暖與豁達(dá)，身體健康也會(huì)得到改善。

面對(duì)忙碌的工作，你是如何調(diào)節(jié)自己的健康的？

王菊：在忙碌的時(shí)候，注意休息，全面補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和能量，緩解壓力。懂得給自己做減法，身體保持輕盈的狀態(tài)，自己的狀態(tài)也會(huì)更好。

在緩解壓力方面，你是如何做的？

王菊：運(yùn)動(dòng)與傾訴。隨著運(yùn)動(dòng)過程中不斷地出汗、不斷地挑戰(zhàn)自己，當(dāng)每個(gè)毛孔被打開，心也隨之被打開，很多壓力就會(huì)釋放出去；還有一點(diǎn)特別重要，當(dāng)我感覺到壓力時(shí)，會(huì)找自己信任的人傾訴，把所有的不開心“吐”出來，傾訴的同時(shí)聽聽信任的人的意見，感受別人的光芒。自己也能從不同的角度看待問題，內(nèi)心的壓力就會(huì)得到釋放。

很多人說你是一束光。你對(duì)光，是怎樣理解的？

王菊：光，是溫暖的象征。當(dāng)清晨起床，拉開窗簾，感受一整天的第一縷陽(yáng)光，整個(gè)人就會(huì)充滿力量。我喜歡追光，得到更多的光，才會(huì)發(fā)光。我渴望得到別人光芒的照亮，也渴望自己的光照耀著別人。我們彼此照亮，生活才會(huì)更幸福些、努力些，也溫暖些。