采訪當天，這些少年比規(guī)定到達的時間早了許多。在等待妝發(fā)的間隙，他們就會不時地在身旁的空地鍛煉起來。隔著條形百葉窗看著他們訓練的身形，線條分明，散發(fā)著青春的氣息。“年輕就是要多嘗試，在我們這個年紀就該勇敢地去闖。”他們很慶幸自己因為一場比賽而收獲了一群志同道合的朋友，有著共同的目標。最近他們在嘗試以另一種身份跟大家見面，去尋找屬于自己的全新的競技場。從刺破定義，到突破自己，F(xiàn)4ST 將以中華男兒奮進拼搏的精神，蓄勢待發(fā)，追逐夢想。

梁浩川

F4ST—梁浩川

“作為運動員來說，當他站在賽場的那一刻就是奔著冠軍去的，這個時候不會考慮太多的事，只會拼盡全力。”賽場上的梁浩川目光堅毅、敢闖敢拼，有著對勝利的執(zhí)著與渴望。但是私底下，他說自己其實是個很隨性的人，只有見到場上與場下不同的他，那才是最真實的梁浩川。

Q&A：

比賽后覺得自己最大的變化是什么？

梁浩川：我覺得是對內在的磨練吧，讓我更加自信了一些，無論是在賽場上還是生活中。在此之前，我雖然也有過很多比賽的經歷，但是像這種高強度的、如此密集的賽程安排對我來說仍然是一種挑戰(zhàn)。少年其實是有無限潛力的，而比賽恰恰是最能夠激發(fā)出我們潛力的一種方式。

據(jù)說你比較喜歡旅行？可以講一講最近的一次旅行嗎？

梁浩川：對，最近一次去了山東，我很喜歡到不同的地方感受當?shù)氐娜宋模惺芩麄兊纳顮顟B(tài)以及生活方式，看看跟我的生活有什么區(qū)別。換了一個地方就換了一種心情。

現(xiàn)階段自己的健身計劃是怎樣的？

梁浩川：現(xiàn)在主要是以管理身材為主，健身大概一周會保持三次以上。先做一些力量以及有氧的訓練。例如舉鐵、有氧跑步、動感單車這類的。

韓雨成

F4ST— 韓雨成

生活中的韓雨成，大部分時間都在運動，用他的話說生命在于運動！小時候為了鍛煉身體而選擇了足球，慢慢地他開始喜歡上這種在球場上的對抗與揮灑熱血的感覺。他很愛笑，笑起來很好看。有著這個年紀的陽光與溫和，也有著這個年紀的糾結與執(zhí)著。

Q&A：

最近在忙些什么？

韓雨成：為了團隊出道做準備，平時會做一些聲樂、舞蹈以及表演方面的訓練，希望以一種不同的方式來讓大家認識我們。也希望自己能夠多嘗試一些，發(fā)掘自己身上的潛能。因為有些時候，只有自己親身經歷過了才知道它的難易程度。就比如說舞蹈，因為之前也是一直在運動，并且感覺自己的運動細胞也還蠻不錯的，所以覺得舞蹈跟運動多少會有點兒相通吧。但是完全不一樣，真的很難。我感覺自己跳舞就像是在打軍體拳，雖然動作都跟得上，但就是感覺跟別人的不太一樣。不過這對我來說也是個挑戰(zhàn)，趁著年輕多嘗試一些還是挺好的。

平時會控制自己的飲食嗎？

韓雨成：肯定會的，平時會買一些即食的雞胸或是全麥面包在家里放著，因為很方便。如果在外面的話會盡量吃一些清淡的，雖然我是個重慶人，但是現(xiàn)在也不太能吃辣。可能也是我在北京上學，待的時間久了，飲食習慣也會有一些改變，我感覺清淡的就很好吃，平時出去吃火鍋都會選擇清湯鍋或者潮汕牛肉火鍋，感覺自己是個假的重慶人。

對于運動小白來說，有什么好的建議？

韓雨成：我覺得三分練七分吃是真的很重要，盡量控制健康的飲食。另外對于運動來說，我覺得最好的是要養(yǎng)成一個長期的健康的運動習慣，而不是為了一個短期的目標去做，這個我覺得很重要。

趙俊凱

F4ST—趙俊凱

“最想嘗試的事情是表演，希望有一天可以很自信地對著鏡頭介紹自己：我是新人演員趙俊凱。”有著天馬行空的想法，也有著佛系心態(tài)的趙俊凱，在此前的節(jié)目中，是那個在力量比賽中看起來毫無體重優(yōu)勢卻能連勝兩局的男孩，大家一邊佩服著他的毅力，一邊感嘆少年的拼勁。

Q&A：

現(xiàn)階段的主要壓力來源于哪里？怎么調適這種情緒？

趙俊凱：外面優(yōu)秀的人真的太多了，不像是從前在運動隊，我感覺自己的球打得很好，但是一出來之后發(fā)現(xiàn)，比你優(yōu)秀的人特別多，而且他們還在繼續(xù)努力，這點是最受不了的，所以壓力就會撲面而來。一般這種時候我會去釣魚，用這種方式讓自己先靜下來，靜一下自己的內心。因為這么多壓力持續(xù)打擊的話，你的心態(tài)一定是會變的，所以我得穩(wěn)住。

用三個詞來形容一下自己。

趙俊凱：外星人、笑點低、佛系。

“外星人”怎么講？

趙俊凱：因為我是水瓶座，所以有時候可能想法上會有一點兒天馬行空，會有點兒跳躍。就比如說，我看見一個關于金融的新聞，我就會去想“錢”是誰發(fā)明的，然后會想到通貨膨脹等等，會聯(lián)想到很多，如果碰不到這些東西，思緒會立刻收回來，再去想其他的事情。

平時會控制飲食嗎？

趙俊凱：飲食其實還好，因為我感覺，人嘛！就是一定要保持開心。我很簡單，不開心的時候一定要吃，甜食也會吃。但是我不會經常不開心，好像是在給自己找一個借口，只是偶爾。就一定要保持一個開心的狀態(tài)，完成你該做的事兒。

仇奕煒

F4ST—仇奕煒

“有時候，相比堅持，選擇適合自己的更重要。”從小喜歡打籃球的仇奕煒在進入到區(qū)隊的時候，發(fā)現(xiàn)自己的身高在籃球這項運動中并沒有太多的優(yōu)勢。于是他選擇果斷退出，回到校園去體驗大學生活。但這并不意味著放棄，而是給自己更多的機會嘗試不同的挑戰(zhàn)。

Q&A：

覺得自己眼中的你和別人眼中的你區(qū)別大嗎？？

仇奕煒：其實還挺大的，因為我在大學的時候就已經有這樣的外貌了，胡子很多，看起來好像會有點兇，很多人都不怎么敢跟我講話。但是大部分人跟我認識了之后會說，這個仇奕煒好煩啊，話太多了等等。其實我平時真的是一個話特別多的人，而且很喜歡吐槽。就拿看電影來說吧，我可能會一直在跟身邊的朋友細語。遇到一些我覺得不對或者不舒服的事，也會直接講出來，而不是憋在心里。這其實也是我的一個弊端，我老板有時候會跟我講，說你到了大型的場合，不要給我講話，不講話的時候，挺好的。

覺得自己身上最寶貴的一點是什么？

仇奕煒：自信、坦誠。因為自信，我到了任何地方都不會膽怯，不會的地方就直接說不會，因為我可以學。

現(xiàn)階段如何安排自己的健身計劃以及身材管理？

仇奕煒：因現(xiàn)在確實在減脂，已經堅持了有一段時間了。一般早上6點半起床之后會先做半個小時的空腹有氧，然后是無氧訓練。我其實給自己規(guī)劃的還挺多的。每個禮拜會給自己一個休息的時間，練4 休1，這樣一個循環(huán)。胸背兼腿，在訓練腿部的那天也會加上手臂的訓練，做到力盡為止。除此之外，飲食還是挺重要的，我一般早上會攝入很多碳水，中午攝入蛋白質，晚上再攝入維生素。

編輯、造型：劉思巖 / 攝影：李少東 / 文：劉藝琳 / 妝發(fā)：文浩、KK 張成森、陳于行 / 協(xié)助：Honki、Victoria、岳強