向涵之

接觸冥想的契機始于2023年籌備仙俠劇《仙臺有樹》期間，此后向涵之經(jīng)歷了從放下本我、身心投入角色，到抽離角色后漸漸養(yǎng)成以冥想觀湖、以《周易》悟道、以親近大自然接通天地元氣的好習(xí)慣。這些樸素而積極的道理，讓她遇見了更好的自己。

向涵之

甜美在左，治愈在右

近來北京連日高溫，我們在一個晨光明媚的周五早上見到了向涵之。她上身著白色T恤，下身搭配黑白格子棉麻休閑褲，笑意溫軟如初夏梔子。攝影棚外，幾大盆梔子花正沐浴在陽光下；棚內(nèi)，大束鮮切梔子浸泡水中，滿屋飄香，長勢喜人。來回路過，大家都看在眼里，便不自覺地聊了起來。

梔子花不僅擁有潔白無瑕的花色、撲面而來的裊裊濃香，還以性寒味苦的瀉火療效為人所稱道。談及外界以“梔子花”比喻她甜美與治愈兼具的氣質(zhì)，向涵之有些不好意思：“其實我是一個很容易被治愈的人，看到別人快樂，我內(nèi)心也被治愈著，我很希望身邊的人都活在一種很幸福很樂觀的狀態(tài)里。

向涵之

好似“甜美”是天賦，“治愈”是修行，投射到過往角色里，向涵之提名《仙臺有樹》里的薛冉冉“最甜美”，尚未與觀眾見面的《大生意人》里的白依梅“最治愈”。作為懵懂的小仙徒，前者如梔子含露，是天生的逐光者，吸足太陽能量后釀成骨子里的甜，勇敢地活出了熾熱的一世人生。后者則在溫柔外表下更顯向下扎根的堅韌女性力量——在封建桎梏、西方列強侵略、家族存亡與性別束縛中劈出一條生路——表象之柔兼?zhèn)鋬?nèi)核之剛，如一劑猛藥治沉疴，堪稱擁有頂級治愈力。

向涵之

在角色里修行

剛剛北上內(nèi)蒙古來了趟赤峰“大壯游”，眼前的向涵之仍顯得意猶未盡。她親自制定行程、尋找美食，沖進草原宛若躍入Windows桌面，再次與駿馬親密接觸竟有了和老朋友重逢的感覺……她樂于分享旅行中的點滴細節(jié)和快樂，這一過程儼然也是另一種全新的生活體驗。

但用演員視角體驗人生，則全然是另一番光景。向涵之回望來時路，坦言最難忘的一次前序經(jīng)歷還屬《仙臺有樹》。那是她首次出演仙俠劇題材，為了貼近、詮釋好劇中跨越兩世的兩個角色，也為了不讓閱片量豐富的仙俠劇觀眾出戲，她開啟了一場沉浸式苦修。

從武藝高強、心懷大義的女仙尊沐清歌，到溫順乖巧、懵懂可愛的小徒弟薛冉冉，這是向涵之首次挑戰(zhàn)一人分飾兩角。貴為西山派掌門，第一世的沐清歌是個修仙奇才，鑒于此，她遵循仙界“出世”思想，盡可能地過上了“隔絕俗世”的生活。向涵之每天將手機使用時間嚴(yán)格控制在30分鐘以內(nèi)，戒斷社交網(wǎng)絡(luò)后，時間重新變得稠密，向內(nèi)求的聲音也隨之清晰起來。“那段時間早上起床我先打坐、喝茶、看書，中午做飯吃飯，下午運動、看書，晚上可能練練字，再玩一會兒，偶爾看看消息回復(fù)一下，然后馬上入睡。”

向涵之

向涵之直言自己是一個很需要相信的人，“相信自己有靈力”的信念感是通過打坐逐步建立起來的，其秘訣無外乎在打坐的過程中感知周圍的空間，相信相信的力量。“我請教了幾位拍過仙俠劇的朋友，他們都說這是一種對空間的感知力，你要想象自己身體里的氣和能量能夠貫穿整個房間，這樣你就對這個房間有掌控力，就可以控制自己想控制的一切。”連刷《三生三世十里桃花》《蒼蘭訣》《射雕英雄傳》等不同劇集，并在B站觀看了大量經(jīng)典剪輯視頻后，她對施展法力的肢體語言有了突然開竅的感覺。

“那段時間睡前不能玩手機，我只要閉上眼睛，眼前就會閃過一些畫面，可能是一些圖像，關(guān)于生命的，關(guān)于樹的、種子的、綠色的，自己也在家里養(yǎng)了些植物；那段時間也一直在親近大自然，沒事就去爬山，感受生命的力量；也會時常盯著我家貓看，發(fā)現(xiàn)它們的眼睛非常純粹、非常真摯。冥想的時候我會控制自己的氣息保持平穩(wěn)，照著氣功書學(xué)習(xí)如何打通自己的大周天小周天。雖然現(xiàn)在還沒能打通這些東西，但是會努力感受自己的循環(huán)。因為在劇本里呈現(xiàn)過，我還看了些關(guān)于《周易》和八卦的內(nèi)容，研究了宇宙、自然和人事的能量流動，甚至研究了自己家的風(fēng)水方位。（笑）”

向涵之

可以想見，之于彼時21歲的向涵之，《仙臺有樹》的創(chuàng)作是一段囿于拍攝強度、時間跨度和分飾兩角的表演復(fù)雜度的苦行僧式旅程，她卻與我們分享了一個壓力之下直抵“心流”時刻的經(jīng)歷。“演著演著，我發(fā)現(xiàn)自己演某些戲時，會進入一種非常專注的狀態(tài)，就是我沒有任何想法，沒在想臺詞，也沒有想我接下來要進入某種情緒了、要做什么動作了，都沒有，就只是在生活，在經(jīng)歷這一刻，我就是她。當(dāng)我意識到這一切后覺得非常有成就感，很開心，我不會在乎我在鏡頭前要找哪個角度或怎么樣，只是活在那一刻，這就叫‘心流時刻’吧。”

所謂“心流”，是指人的意識得以從主觀、紛雜的思維中抽離，更專注和沉浸在當(dāng)下事情上的一種體驗。心流體驗最大的感受是忘卻了時間，當(dāng)你從焦慮情緒中跳出時，有很多東西會被整合，人的潛力也會隨之被開發(fā)出來——從手機依賴到靜觀湖影，從擁抱山野到習(xí)武修煉，向涵之的蛻變清晰可見，于角色內(nèi)見自己、見天地、見眾生。

向涵之

白日焰火，人生一瞬

本期的主題是“白日焰火”，字面上的意思是“白天的煙花”。向涵之對這個詞有著自己的解讀：“呈現(xiàn)焰火最完美的狀態(tài)應(yīng)該是在漆黑的夜里，或者是在相對較暗的環(huán)境下才能夠完整地看到它。‘白日焰火’會有一種遺憾的感覺，好可惜，沒能看到它最美的時候，但是它綻放了也是一個很好的能量和狀態(tài)。”

焰火的瞬間美麗，不禁讓人聯(lián)想到捷克作家古斯塔夫·雅諾施整理成書的《卡夫卡談話錄》里的名句：人不是活幾年、幾月、幾天、幾小時，而只活幾個瞬間。在塵世庸常里，等待，只為了那幾秒的綻放，如何才稱得上“人生一瞬”呢？向涵之的答案既不是體驗高空跳傘時的驚險一瞬，也不是某個角色的高光時刻，而是一張家族的永恒切片：“雖然我小時候只有在暑假能跟姥姥姥爺待在一起，但與他們感情很深。跟他們在一起的某些時刻會讓我感覺非常浪漫，我想象著我有一個相機，然后‘咔嚓’這么照一張，把這一刻永遠地留在我的記憶里。我記得上一次眼前出現(xiàn)這一刻的時候，好像是個秋天臨近日落的時候，我跟姥姥姥爺牽著手走在一個很溫柔的鋪滿黃色落葉的大道上，我媽媽當(dāng)時也在身邊，整個場景非常‘電影’，我覺得特別幸福，一定要留下這一刻！”

向涵之

新劇《定風(fēng)波》即將開播，向涵之在其中挑戰(zhàn)了神捕營第一女捕快鐘雪漫這一角色。該角色打破了傳統(tǒng)懸疑劇中女性角色工具化或情感附庸的刻板印象，以專業(yè)知識、縝密邏輯、協(xié)作智慧及獨立人格等成為推動劇情的核心引擎。

“鐘雪漫的父親是一個很知名的捕快，她的偶像是父親，長大以后也想要成為一個像她父親那樣的人。因為在神捕營里長大，從小習(xí)武，所以她并沒有把自己當(dāng)成一個柔弱的女子。我覺得習(xí)武之人身上都有一股韌性，無論是需要不斷突破自己的生理極限還是具備毅力，總之遇到事情、遇到極限的時候，不會想著我要休息一會兒，我再等一會兒之類的。她不會拖延，而是不斷地把自己往前推，是這樣一種感覺。”

向涵之

時年23歲卻已出道七年，向涵之深知跟角色相遇是一種緣份，絕不能枉費，卻也依舊在和“表演就是一門遺憾的藝術(shù)”這件事做思想斗爭。前段時間她嘗試體驗了一節(jié)攀巖課，她挺喜歡也挺擅長，一步步向上爬、征服巖點最終登頂。那是一種鐘雪漫式的推背感帶來的快樂——就好比做一名演員，她還做不到手拿把掐、信手拈來，但經(jīng)歷得多了，內(nèi)心更淡定了一點，能擺平了，成熟了，能享受其中了——找到了快樂的動力，很珍貴。

梔子花期正盛，而她已走向更曠野的山丘。

出品：李曉娟 / 監(jiān)制：滕雪菲 / 策劃：Mogu.X蘑菇仙 / 攝影：詹宜霖 / 撰文：惠智茹 / 化妝：李沅鎂（NAN BEAUTY） / 發(fā)型：李春宇（HUATIANQI BEAUTY） / 造型：Jingjing精京 / 化妝助理：智慧 / 造型助理：小也 / 策劃助理：潘若兮