PART 1、溫和高效清潔，掃除潛在危“肌”

徹底，但不過度的卸妝

就目前的城市環(huán)境而言，如果每天外出且不是敏感肌膚，那么不論是否化妝每天都可以用溫和的卸妝產(chǎn)品卸妝。卸妝的產(chǎn)品不僅能夠幫助洗掉不溶于水的彩妝，還可以洗掉附著空氣污染物的臟皮脂。另外，大多數(shù)高倍數(shù)防曬霜也是不能完全被水洗掉的，所以溫和且高效的卸妝產(chǎn)品是必須的。

除了使用溫和的卸妝油或卸妝乳，通過按摩+ 水洗的方式卸涂面部彩妝外，也可以選擇添加洋甘菊、天竺葵等舒緩消炎成分的眼唇卸妝液，同樣可以用于全臉卸妝，更加柔和不刺激，對于容易敏感的口罩肌再適合不過。

溫和潔面洗凈污染物殘留

由于PM2.5 是直徑小于等于2.5 微米的顆粒物，幾乎小于毛孔的1/80，可以輕易進(jìn)入皮膚毛孔中，因此在日常清潔時要尤其注重毛孔的清潔。

首先，要選擇性質(zhì)溫和、不會破壞肌膚屏蔽功能的氨基酸類或敏感肌專用的潔面產(chǎn)品，比如添加了神經(jīng)酰胺、絲氨酸、天然橄欖角鯊?fù)椋瑫r不添加皂基的潔顏產(chǎn)品，溫和洗凈殘留在肌膚內(nèi)的污垢和空氣中的粉塵，同時不會造成皮膚水分的過度流失，避免損傷皮脂膜，保護(hù)肌膚的屏障功能。

另外，要定期給毛孔做做“吸塵”工作。油皮及健康肌膚可以每周敷一次深層清潔的泥膜，干皮或敏感皮可使用具有角質(zhì)調(diào)理功效的清潔產(chǎn)品或美容精華水，日常使用有加速老舊角質(zhì)代謝的功效，不必?fù)?dān)心過度去角質(zhì)損傷肌膚。

推薦單品：

1、Grown Alchemist 溫和臉部潔膚露 300 元/200ml

2、Embryolisse 凈顏舒緩保濕卸妝水

3、Drunk Elephant 醉象“消消樂”凈柔卸妝水234 元/240ml

4、Avene 雅漾活泉修護(hù)潔面乳 220 元/200ml

5、Curél 珂潤潤浸保濕潔顏泡沫 108 元/150ml

6、innisfree 悅詩風(fēng)吟火山巖泥毛孔清潔倍凈多效 慕斯面膜 150 元/2X100ml

7、Fresh 馥蕾詩紅茶酵母酵萃精華液  880 元/250ml 620 元/150ml

8、Kiehl's 科顏氏金盞花泡沫潔面啫喱 290 元/230ml

TIPS：切記避免過度清潔

不要錯誤地認(rèn)為因?yàn)槌鞘锌諝馕廴疚覀兙鸵煌５叵茨槪^度洗臉或是使用去角質(zhì)產(chǎn)品都會損傷皮脂膜，使得皮膚的屏障功能受損，不僅不能保護(hù)肌膚，還會讓皮膚自我保護(hù)功能下降。不論出油還是花妝，每天的洗臉次數(shù)都不要超過兩次，每周去角質(zhì)次數(shù)也不要超過 1 次。

PART 2、深層修復(fù)，提升肌膚抵抗力

日間修護(hù)面霜 敏弱肌必備

愈來愈嚴(yán)重的環(huán)境污染讓肌膚內(nèi)的毒素超載，導(dǎo)致皮膚細(xì)胞壽命減短，進(jìn)而損害肌膚屏障功能，大大增加敏感泛紅等發(fā)生的幾率。如果屬于易敏感的脆弱肌膚，建議在天氣污染嚴(yán)重時，使用專門為敏弱肌研發(fā)的日間面霜，一方面可以通過積雪草等天然植物舒緩成分滲透進(jìn)入肌膚深處，提升肌膚屏障修復(fù)力，防止炎癥出現(xiàn)。

另一方面，搭配高純度的多分子透明質(zhì)酸、角鯊?fù)榈瘸煞謥硖嵘∧w含水量并修復(fù)肌膚受損，改善干燥缺水，同時更能有效抵御室內(nèi)外污染，防止肌膚敏感及老化問題。

美容油修復(fù)受損皮脂膜

皮脂膜是皮膚的“防護(hù)外衣”，角質(zhì)層的含水量和皮脂膜的健康狀況直接關(guān)系到皮膚的屏障功能，為了避免空氣污染刺激皮膚，每天一定要做好皮脂膜的護(hù)理功課，尤其是對于肌膚敏感，或是已經(jīng)有屏障受損、水油不平衡的肌膚，應(yīng)該選擇一些具有修復(fù)皮脂膜功能的美容油類產(chǎn)品，比如添加了維生素E、神經(jīng)酰胺成分，能夠在抗氧化的同時防止水分散發(fā)及抵御外部刺激的傷害。像乳木果、荷荷巴油、熱帶堅(jiān)果油等天然植物油成分也對皮脂膜有著出色的修護(hù)功效，滋潤肌膚的同時幫助恢復(fù)柔嫩健康，還能更好地預(yù)防肌膚出現(xiàn)細(xì)紋干紋等老化問題。

夜晚密集修復(fù)，防止老化損傷

如果說白天的護(hù)膚重點(diǎn)是抗污染抗氧化，那么夜間護(hù)膚的關(guān)鍵就是舒緩和修護(hù)。肌膚在夜晚是不會睡覺的，所以一定要充分利用夜晚肌膚修復(fù)和更新的黃金時期。尤其是已經(jīng)受損的成熟肌膚，除了清潔保濕等簡單的保養(yǎng)外，記得每天晚間護(hù)理時都選擇具有密集修護(hù)功效的精華以及抗老型面霜，以高濃度有滋養(yǎng)修復(fù)抗老成分帶給肌膚更深入有效的護(hù)理，修護(hù)日間污染物和自由基損傷并防止老化。目前已經(jīng)有具有細(xì)胞修復(fù)功效的黑科技產(chǎn)品面市，通過修復(fù)皮膚DNA損傷促進(jìn)肌膚愈合和更新，還可以鎮(zhèn)定消炎，對抗自由基，防止肌膚衰老和氧化，減少色素沉著并增強(qiáng)膠原蛋白的產(chǎn)生，對于有抗老需求的人群再適合不過。

另外，排毒舒緩和深層保濕舒緩功效的面膜能在睡眠中緩解日間積累的各種污染的刺激與傷害，舒緩壓力并修復(fù)損傷，令肌膚重新變得強(qiáng)韌健康，也是夜晚護(hù)膚即時鎮(zhèn)定修護(hù)的不錯選擇。

推薦單品：

1、Dr.Jart+ 蒂佳婷修復(fù)新生日霜 288 元/50ml

2、Sisley 希思黎日間呵護(hù)精華乳 2880 元/50ml

3、 Elizabeth Arden 伊麗莎白雅頓  時空煥活透亮潤澤膠囊精華液  760 元/60pcs

4、 杰蔓妮O2 新肌防護(hù)系列  O2 城市肌底精華液 408 元/30ml

5、 CPB 肌膚之鑰金致乳霜限定版  4500 元/30ml

6、 LANCOME 蘭蔻第二代“小黑瓶”  肌底精華760 元/30ml

TIPS：佩戴口罩時的護(hù)膚

1、在佩戴口罩前，先調(diào)節(jié)好松緊度，適當(dāng)控制佩戴時間，使皮膚適度通氣，緩解持續(xù)壓迫，給皮膚減輕負(fù)擔(dān)。

2、鼻梁、顴骨和耳部的皮下組織較薄，長時間或反復(fù)摘脫口罩容易摩擦和壓迫皮膚，從而造成局部損傷。對于易摩擦的部位可提前涂抹少量凡士林或滋潤面霜來緩解。

3、在冬季所戴口罩如果有打濕或被污染物污染的話，建議4~6 小時更換一次口罩。如果長時間在戶外建議隨身備一個干凈的醫(yī)用口罩或醫(yī)用外科口罩。

4、很多人都會覺得長時間佩戴口罩可能會有一些汗，或者一些殘留物，所以會頻繁地洗臉，但是過度水洗反而會加重皮膚的干燥和炎癥。

5、如果已經(jīng)出現(xiàn)局部的毛囊炎或痤瘡，可以用一些維生素A 類的衍生物來外用，嚴(yán)重的大面積爆痘要去看皮膚醫(yī)生。

PART 3、戴口罩的冬天要將防曬進(jìn)行到底

關(guān)于防“曬”，防的其實(shí)是日光中不可見的紫外線，紫外線不僅會讓皮膚被曬黑、曬傷，還會產(chǎn)生一系列的皮膚光抗老化反應(yīng)，比如彈性變差、光澤度下降、長出各種各樣的斑以及慢慢出現(xiàn)細(xì)紋等。

在炎熱的春夏季節(jié)，強(qiáng)烈的陽光會無時無刻地提醒我們保護(hù)自己“脆弱“的肌膚，口罩、帽子、防曬霜輪番上陣。但是一到冬天，總會有人放松警惕，讓紫外線有了可乘之機(jī)。實(shí)際上，冬天的陽光雖弱，但紫外線輻射也僅比夏季低20%，再加上近年環(huán)境污染加重，臭氧層變薄，紫外線更容易到達(dá)地球表面。看似柔和的陽光在帶給我們溫暖的同時，也在不知不覺地?fù)p害著皮膚。因此，冬天也要將防曬進(jìn)行到底。

Q&A：

Q：秋冬季節(jié)該如何選擇防曬霜？

A：相比于夏季，秋冬季節(jié)使用防曬霜不用過分追求防護(hù)指數(shù)。對于戶外活動較少的上班族來說可以選擇防護(hù)指數(shù)低一點(diǎn)的防曬霜。在能夠保證足量使用（一元硬幣大小用量/ 每張臉）的前提下，SPF15、PA++ 基本上就足夠了。

如果戶外活動時間較長，尤其在上午十點(diǎn)到下午兩點(diǎn)期間，紫外線輻射較強(qiáng)，建議選擇防護(hù)指數(shù)SPF ≥ 30、PA ≥ +++ 的防曬產(chǎn)品，并注意每2 個小時要及時補(bǔ)涂。

雪地會大量反射紫外線，因此雪后在戶外玩耍時一定要記得涂抹防護(hù)指數(shù)較高的防曬霜。

海拔越高的地方紫外線越強(qiáng)，如果要爬山或去高海拔地區(qū)，尤其是雪山，需要提前做好充足的防曬準(zhǔn)備，盡量選擇防護(hù)指數(shù)SPF ＞30，PA ＞ +++ 的防曬產(chǎn)品，最好再穿戴具有防曬功能的防曬衣、口罩、帽子等防護(hù)工具，以防一不小心被紫外線曬得又黑又老。

Q：戴口罩還要涂抹防曬霜嗎？

A：實(shí)際上涂抹防曬產(chǎn)品和戴口罩這兩者不沖突，因?yàn)榇骺谡值臅r候，不能夠?qū)γ娌窟M(jìn)行非常全面的防護(hù)，也有口罩遮蓋不到的地方。如果這些部位沒有涂抹防曬霜，它的防曬的效果就無法實(shí)現(xiàn)。因此建議即使是戴口罩還是需要涂抹防曬產(chǎn)品的，尤其是在口罩覆蓋不到的地方要重點(diǎn)涂抹。

Q：經(jīng)常戴口罩的人在防曬產(chǎn)品的選擇上有哪些建議？

A：首先，防曬產(chǎn)品盡量輕薄。如果在口罩內(nèi)皮膚涂抹了像凡士林這種特別油膩成分的產(chǎn)品，在戴口罩后皮膚出現(xiàn)各種不適癥狀，如燒灼、刺痛的概率會大大增加。

所以如果會長時間佩戴口罩，建議涂抹的防曬產(chǎn)品要盡量輕薄一些。其次，防曬系數(shù)的選擇上和平時是相同的。如果涂抹的量比較少，防曬系數(shù)建議選擇高一點(diǎn)的更好，因?yàn)榉罆裣禂?shù)高一點(diǎn)折算下來，它涂抹后的保護(hù)效果更好一些，尤其是在口罩遮不到的地方。

Q：作為防曬保護(hù)，選擇涂抹隔離霜還是防曬霜有差別嗎？

A：隔離霜和防曬霜在化妝品的分類上沒有差別，只是商家在宣傳的時候有所差異。所以在選擇的時候，最簡單的方法就是看它的SPF 值PA 值就可以了。如果它有足夠的SPF 值和PA 值，就可以把它作為防曬產(chǎn)品來進(jìn)行選擇。然后再去看它里邊添加的除了防曬以外的其他成分，比如有一些隔離霜可能會添加一些彩妝成分，或者添加一些修護(hù)、舒緩的成分，這些需要消費(fèi)者根據(jù)自己的個性化需求來進(jìn)行選擇。所以，只要產(chǎn)品上標(biāo)識了SPF 值PA 值，而且這個值都是比較高的，那我們就可以把它同等地作為一個防曬產(chǎn)品來去看待。

推薦單品：

1、L’Oréal Paris 巴黎歐萊雅新多重防護(hù)隔離露 SPF 50+ PA++++170 元/30ml

2、 LANCASTER 蘭嘉絲汀理膚銀杏隔離乳  SPF50+ PA++++420 元/30ml

3、 Dior 迪奧花秘瑰萃光晳瑩亮防護(hù)乳  SPF50+ PA+++ 970 元/30ml

4、 Kiehl's 科顏氏柔潤防曬隔離乳  SPF 50+ PA ++++350 元/30ml

5、 Chantecaille 香緹卡Just Skin 自然肌膚輕底妝  SPF15 760 元/50g

6、 BIOTHERM 碧歐泉修顏潤透 CC 霜  SPF 50+PA+++350 元/ 30ml

編輯：李媛 / 文：許愿 / 人物攝影：王實(shí) / 靜物攝影：RAY（逆光視線） / 妝發(fā)：王嘉（嘉Studio） / 模特：梁向清（東方賓利）