20+ 去燥降火花草茶

是這個夏天的打開方式

林小宅 演員

青春時代，夏天的悶熱潮濕撲面而來，總是會被痘痘的問題困擾，容易上火和煩躁，脾氣也變得沒有那么柔和了，這時候，一杯去燥降火的花草茶，會是打開這個夏天的溫柔方式。

一抹淡淡的茉莉香

最近我對茉莉花茶有了很大的興趣。茉莉花茶的味道大概是我除了玫瑰花和梔子花外很喜歡的了。

聞起來很容易平靜心情，感覺很放松。而且茉莉花茶對于女生來說還有調節生理代謝的功能，對我們的腸胃循環也很有益。我因為大學時候喜歡喝冰咖啡，導致我的腸胃功能有一點點紊亂。就連現在有時候在外吃飯，第二天胃都會不太舒服，鬧一點屬于腸胃的小脾氣。但是這點小毛病對我來說很好解決，只要多喝一點茉莉花茶就可以舒緩很多。而且茉莉花茶常喝一段時間也可以調節腸胃功能，我非常推薦。

這個夏天 用玫瑰花草茶代替含糖飲料吧

我覺得很多女生應該都很喜歡花草茶，因為它們的美容養膚效果都特別好，像比較常見的玫瑰花茶是我很喜歡的花草茶種類之一。它的口感很好，不會像一些綠葉茶嘗起來有點苦澀的感覺，花草茶偏甘甜。

擺在手邊一個下午就會不知不覺沒有負擔地咕嘟咕嘟喝下去很多，這點我真的是深有體會。而且花草茶不僅美容養顏，還具有調節脾胃、生理代謝的功效，很適合作為日常保養飲品來飲用。

在我學生時期，考試期間會熬夜復習嘛，當時醫生就建議我可以平日里喝一些花草茶來補補氣血。真的很有效果！堅持飲用一段時間就會發現花草茶對于完善膚質、煥亮膚色等方面都有很不錯的效果。而且因為我很偏愛玫瑰花茶，它的口味也很甘甜，我們完全可以通過喝它代替一些其他的含糖飲料，滿足味覺的同時也讓我們的整個飲食健康了許多。

現在正好是夏天，大家可以嘗試飲用一些涼茶，不僅清熱散火，而且在炎熱的夏天喝一口冰冰涼涼的花草茶，對我來講簡直是一種絕妙的享受。

一杯薄荷茶 讓躁動的心靜下來

其實像之前我提到的玫瑰花茶、菊花茶包括金銀花茶等等，都是可以做到有效降火，疏風解熱的功效。除此之外我還會飲用薄荷茶，現在上海的夏天真的算得上悶熱，在這樣炎熱的天氣中，建議大家飲用薄荷茶進行降火，本人親身驗證，薄荷茶對于降火解暑很有幫助。而且其實像我之前對于喝茶和其他飲品都會有一個誤區，就是覺得在炎熱的天氣里，想要解暑、降溫、降火就一定要喝冰飲才有用，這是不對的，每個人的體質是不一樣的，對于那些體質容易上火的人來說，建議大家少喝冰飲，可以嘗試用溫熱的花茶代替。如果想要皮膚健康的話，無論是玫瑰花茶、菊花茶、薄荷茶還是金銀花茶等等對我們的身體還有皮膚都是有益的。

菊花茶 抵御痘痘的好幫手

前段時間我的皮膚莫名其妙的出油量很大，因為油脂分泌得太過旺盛導致我的臉上、身上都長了很多痘痘。我對痘痘其實可以說是深惡痛絕，嘗試了很多方法減痘但是都沒什么效果。后來我一個朋友建議我可以嘗試喝菊花茶。

當時我心里想的其實是死馬當活馬醫，萬一就有用呢？開始我沒有抱太大希望，結果真的通過喝菊花茶舒緩了很多。而且在喝菊花茶之前我還做過一些關于菊花茶的功課，首先菊花茶是有消炎作用的，另外還可以有效清熱解毒。像我這樣油脂分泌旺盛，想要減痘、祛火的朋友們都可以試試。當然單單喝菊花茶也是不夠的，還需要搭配健康的飲食進行輔助，這樣祛濕效果會更好。

推薦單品：

1、Whittard 英倫玫瑰花草茶

2、無印良品茉莉花茶

3、Harney & Sons 摩洛哥薄荷

4、Twinings 洋甘菊

30+ 美顏助眠花草茶

帶來的悠然夏日

Miss 不吃藕 時尚生活美學博主、中級品酒師

關于夏天的記憶除了安逸的空調房和可口的冷飲，養生女孩不得不提到，散著淡淡芳香的花草茶。在草木蔥蘢的時節，多喝熱茶，保持新陳代謝的活躍，不僅可以祛暑除濕，肌膚也可以保持水潤。

養身養心又養顏

我們現在日常工作生活都處在安逸的空調房中，隨著天氣越來越熱，潮濕悶熱的氣候很容易加重體內的濕氣，濕氣在皮下對身體和肌膚都有一定的影響，茶葉中含有很多維生素、氨基酸等微量元素，茶葉中的茶多酚是一種天然的抗氧化劑，具有清除自由基和抗氧化等生物活性的作用，不同的茶功效也有些許不同。有茶相伴的日子，在身心放松之余還能夠排毒養顏，減少肌膚水分流失，減緩膠原蛋白流失的速度，降低紫外線對肌膚的傷害，延緩衰老、降脂減脂、美白潤膚。

茶葉除了有提神之效，還有一定安神之效，對于脾胃虛弱的人來說，茶葉中含有的茶氨酸能夠促進腦中樞多巴胺的釋放更有利于睡眠，選擇合適的茶在睡前喝，能夠讓精神得到放松，緩解精神的緊張感，放松身心，促進睡眠。

煥白養顏 喝出好肌膚

如果要問我喜歡什么氣味的花，溫柔獨特、氣息濃郁的玫瑰讓我沉迷。大家都知道玫瑰花茶能夠煥白養顏，玫瑰花性微溫，有花中之王的美譽，并含有豐富的維生素，具有很強的活血化瘀、疏肝理氣、平衡內分泌等功效，對肝與胃有調理作用，排毒效果十分強大，還能消除疲勞、清熱潤肺、補水保濕以及淡斑護膚。維生素C 是高效抗氧化劑，具有美白肌膚的作用，能夠消除雀斑和皺紋，改善肌膚干燥，看起來光滑細膩有光澤，還有促進血液循環、新陳代謝，保護肝臟和胃腸道，放松神經和降低血壓的明顯作用。只有內部調適和外部營養，肌膚狀況才會更好，玫瑰花香是女生很難抗拒的香氣，玫瑰花茶也是女生日常生活中少不了的養生花茶，多喝玫瑰花茶在這個夏季白到發光。

養生護膚茶 喝法新搭配

玫瑰花茶漸漸變得被人喜愛的同時，也出現了越來越多新的搭配。

玫瑰檸檬茶：玫瑰檸檬茶的功效就是煥白，其中玫瑰花可以調理氣血，讓人面色紅潤，減少色斑和面色暗黃的出現，而檸檬中含有多種天然的抗氧化成分，能夠加快皮膚細胞代謝，避免黑色素在肌膚細胞積存，玫瑰花檸檬茶不僅可以煥白，肝火旺的人喝了也會有所改善，對于助眠有一定的效果。

玫瑰洛神飲：以洛神花和玫瑰花為主料，具有緩和情緒、消除疲勞、養顏美容、平衡內分泌等功效；洛神花含味酸、維生素C、接骨木三糖苷等營養成分，有益于平衡血脂，促進消化，解除身體的倦怠感，清爽酸味能增進食欲，修正內分泌失調，性質溫和，降火氣；略帶淡淡花香，天然自帶抗氧化劑，長期飲用有助于新陳代謝。

【喝茶好睡眠】 分享三款有助睡眠的花草茶

1. 羽心堂凡多姆玫瑰

凡多姆玫瑰被譽為“珠寶玫瑰”，打開包裝的一瞬間就是撲鼻而來的玫瑰香，仿佛置身于玫瑰花海中；取幾朵玫瑰用沸水沖泡，看著玫瑰花慢慢綻放在淺金色的茶湯中，聞起來也是很濃郁的玫瑰花香，口感也很溫和，視覺、嗅覺、味覺多重享受。工作之余喝上一杯茶，讓生活慢下來，唇齒間的玫瑰香氣療愈了煩悶的身心，還可以清體養顏，給身體排毒。

2. JingTea 檸檬草生姜茶（ByBVLGARI）

作為檸檬草的重度愛好者，檸檬草和姜都富含維生素A、C 和抗氧化物，有助于促進細胞再生，增強肌膚抵抗力，而且姜對促進新陳代謝和緩和饑餓感都有很大的作用，沖泡出來的檸檬姜茶香氣也是清新恬靜，味道酸甜可口，溫潤微澀，在睡前或是起床后泡上一杯熱熱的生姜茶，調節身體，驅趕體內濕氣，很適合經常處在空調房中的女生。

3.TWG 南非之茶

由南非線葉金雀花輔以波本香草調味，陪襯著鮮紅莓果和托斯卡尼蜜桃，聞起來氣味非常香甜，有種酸酸甜甜的感覺，茶湯顏色紅亮，適用于冷萃茶或是熱茶，不含茶堿，有鎮定中樞神經系統的效果，全天喝都不用擔心會影響晚上睡眠。睡前喝上一杯熱茶，將情緒放松舒緩下來，好好睡上一覺，第二天起床都心情飽滿。

40+ 冬病夏治

愛上花草茶的療愈感

伽藍集團美素事業部總經理 陳涓玲

頭腦風暴的時候，一杯甜甜的花草茶瞬間清神醒腦；炎熱難耐的時候，一杯清新的花草茶能帶來舒爽的涼意；當然，愛上花草茶的原因，更是因為它的療愈感，養生補氣的效果在堅持許久飲茶后，真是能慢慢感受出來。

一杯花草茶 讓頭腦更清醒

花茶是我國專有的茶類，有詩贊：“香花調意趣，清茗長精神”。飲花茶不僅是一種樂趣，而且可以保健祛病。中醫學認為，夏飲花茶好，炎炎夏日，人容易犯困，此時若沏上一杯濃郁芬芳、清香爽口的花茶，于身體來說不僅可以提神醒腦、去除睡意，還有助于散發體內的寒氣，促進人體新陳代謝。每周穿梭于各個內外部會議之中，一行人挨坐在會議室里進行著一場又一場的頭腦風暴，此時一杯玫瑰花茶是我的標配。就算一天8 小時以上的連續會議，也能讓我保持最佳頭腦和心態，會議氣氛熱烈，奇思妙想接踵而至，玫瑰花茶儼然成為了我卓效工作的常備伴侶。不僅僅是工作時間，每晚睡前喝一杯玫瑰花茶，同時涂抹上美素小玫瑰蜜養淡紋乳液，其蘊含小玫瑰蜜養力量，讓我的肌膚每天保持滑嫩豐潤的好狀態。

這個夏天是玫瑰的味道

我最喜歡的是西藏玫瑰花冠茶，玫瑰是滋養上品，《本草綱目拾遺》也記載玫瑰入藥，可“活血理氣、平肝解毒，對噤口痢、乳癰、腫毒初起、肝胃氣痛”。

我還很喜歡大理花伴一生玫瑰莊園的花冠茶，云南小玫瑰已有上百年的歷史，云南氣候溫和，光照充足，高原生態環境的種植土壤和灌溉水源有著得天獨厚的明顯優勢，遠離大城市的空氣污染，這里種植的小玫瑰具有高原特色。云南小玫瑰花茶的特點就是沖泡時清香淡雅，茶湯清澈透亮，持久度高，能明顯感知其獨特的玫瑰花香和甘甜，此等口感方為花茶中的上品。烘干后的玫瑰花冠，是深紫嫣紅的，沖泡時遇熱水花瓣迅速褪色，花青素釋放，精油析出，香氣撲面。低溫烘干的玫瑰花瓣，在水里復蘇伸展，喝一杯得以美容養顏、行氣活血、柔肝醒胃，愛美女性一定要長期飲用，有助于去除色斑，改善膚色哦。俗話說玫瑰花茶溫養似蜜，有疏肝解郁、潤物無聲的功效，多年喝玫瑰花茶確實讓我感到精神愉悅，工作上的緊張和壓力得以舒緩，達到鎮定、安撫的效果。

玫瑰+紅棗 補氣好CP

玫瑰花的清香，搭配甜甜的蜂蜜，再加幾顆紅棗，是我一直以來覺得口感和味道都非常喜歡的花茶組合。玫瑰花茶是女性的必選飲品，淋上一勺蜂蜜，不僅能讓花茶的口感層次更加豐富，純天然的蜂蜜其營養成分更是有利于被皮膚細胞所吸收，使皮膚細膩，還有利于延緩皮膚細胞的衰老，從而起到延緩或減輕皺紋等作用。再加上紅棗是補氣血的食物之一，含有較高的維生素，具有補血之功效，有“天然維生素”的美譽。不喜歡紅棗的女生也可以替換成枸杞，枸杞含有豐富的枸杞多糖、β- 胡蘿卜素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質，有較好的抗氧化作用，也是為女性朋友補氣血的上好佳品。需要注意的是，蜂蜜中可能含有少量雌激素或具雌激素樣作用的成分，有相關婦科困擾的女生一定要謹慎選擇。

保肝護胃的安吉白茶

隨著伏天的來臨，許多人可能想了解或嘗試“冬病夏治”這一獨特療法，這是門古老而又奇妙的療法。早在兩千多年前的《黃帝內經》就有“春夏養陽，秋冬養陰”的記載，“冬病夏治”就是中醫“春夏養陽”理論的具體體現。夏天適合選擇偏寒性的茶，例如綠茶、白茶、菊花茶，也可以泡姜茶，祛濕、健脾、暖胃。就拿白茶來說，我推薦安吉的白茶，它是一種珍貴綠茶，因其氨基酸含量高出一般茶1 倍，為6.19% ～ 6.92%，茶多酚10.7%，這也是為什么安吉白茶的口感獨特，可以直接喝出甜味的原因。同時安吉白茶還能保肝護胃，美容養顏。

推薦單品：

1、北京同仁堂桂圓紅棗玫瑰花茶枸杞五寶茶

2、Beutea 玫瑰花茶

3、極白 安吉白

4、阿桂爺爺 桑葚玫瑰花

攝影：Edwin Zhang / 編輯、文：龔小格 / 化妝：徐海云 / 發型：張延松 / 造型：蒲安 / 模特：林湘湘 / 助理：翟雨晗