醫美后怎么防曬

醫美的療效30% 在于治療，70% 在于術后修復。因此，做完醫美治療項目一定要做好術后修復，重建皮膚屏障功能，增強自我修護能力，縮短皮膚恢復期，從而讓治療項目的效果維持更久。在所有護理中，防曬則是醫美術后恢復的一個重要環節。

由于醫美后的皮膚處于敏感期，防曬變得更為重要，否則因療程而消失的黑斑、皺紋、松弛和膚色不均會因紫外線的傷害再度回歸，白白浪費時間和金錢。

無創項目后防曬

像光子嫩膚、熱瑪吉、超聲炮等項目雖然不會對表皮造成損傷，但激光和射頻的熱能會深入到皮膚的真皮層甚至脂肪層，令皮膚中的水分大量流失，皮膚通常會變得非常干燥，而缺水的皮膚在日曬之后加劇變干，受損程度也會更加嚴重。因此，這個時間要同時做好大量補水和防曬保護。可以選擇質地清爽保濕、不會拔干的物理防曬霜或物理化學結合的防曬霜，最好是醫美后專用防曬霜。

有創類項目后防曬

比如微針、水光針、點陣激光等會造成表皮破損的項目，做完這類項目后的防曬可分為兩個階段：第一階段，在皮膚還有破損和結痂期時，主要以硬防曬為主，遮陽傘、防曬帽、防曬口罩和太陽鏡屬于硬防曬范疇，就是要在外出時把自己包得嚴嚴實實。在結痂掉了之后，就是第二個階段（如無結痂可以直接跳到此步驟）。在這個階段可以涂抹防曬霜，選擇SPF30PA++ 以上、溫和不刺激的物理防曬霜或物理化學結合的防曬霜都可以，主要結合自身的皮膚需要，適應即可。

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1、Dr Dennis Gross 物理輕盈抗皺防曬 SPF30 329 元/50mL

2、ISDIN 怡思丁臻維光護時光修復水感防曬液 SPF50 216 元/50mL

3、IPSA 茵芙莎舒緩防曬日乳 SPF30 PA+++ 270 元/30g

長痘時怎么防曬

長痘是皮膚處于發炎的狀態，過量紫外線照射會令皮膚炎癥加劇，因此在爆痘期也要盡可能做好防曬。同時，在痘痘消退期也要特別注意，日曬會加深紅色痘印，還會促進酪氨酸酶的活性，刺激黑素的生成，加重痤瘡后的色素沉著。

普通痘肌

如果臉上出現的多是面積不大的粉刺、丘疹、膿包，可以歸為“普通痘肌”。當皮膚暴露在紫外線的侵害之下，不使用防曬是導致惡化痘痘加劇的原因之一。在選擇面部防曬時，應首選滲透力較強的水劑型、無油配方型的防曬霜。一般來說，化學防曬霜比物理防曬霜輕薄一些，但有一定刺激性，而像二氧化鈦和氧化鋅是比較無刺激的物理防曬成分。最簡單的方法就是直接選擇痘肌專用的不含致粉刺及致痘成分的防曬產品，同時做好卸妝清潔功課。

一般來說，選擇SPF 值30 左右即可，如果痘痘嚴重SPF 值20 即可。SPF 值過高的防曬霜會讓肌膚感覺黏稠。需要注意的是，防水防曬霜通常戶外防曬效果好，但會使皮膚覺得油膩，容易產生“悶痘”的現象。

嚴重痘肌

如果是大面積結節、囊腫，屬于“嚴重痘肌”。當大面積發炎、紅腫、破損或是反復長痘時，建議暫停使用防曬霜，給皮膚營造一個暢通的呼吸空間。除了不涂抹防曬霜，也不能化妝，以免化妝品里的化學成分導致皮膚發炎過敏，形成痘印痘坑。

這類痘肌最好避免暴曬在陽光之下，外出時需要采用遮擋的純物理方法防曬。太陽鏡、防曬傘、防曬衣、口罩等，切記千萬不能讓皮膚“裸奔”，否則紫外線容易刺激皮膚會導致炎癥惡化。

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1、Drunk Elephant 醉象輕氧柔光物理防曬乳 SPF30 282 元/90mL

2、Lancome 蘭蔻“小白管”防曬乳 SPF50 PA++++ 695 元/50mL

3、Kiehl's 科顏氏水感防曬隔離露 SPF50+ PA++++ 350 元/30mL

敏感期怎么防曬

相比于健康肌膚，敏感肌更容易受到紫外線的傷害，日曬后也會比健康肌膚更容易出現發紅發熱甚至曬黑曬傷等問題，同時敏感肌對防曬霜中的刺激性成分也比較敏感。所以很多敏感肌一直在吐槽，防曬沒有好的解決方法。我們不妨將敏感肌分為兩種不同的狀態，來選擇不同的防曬方案。

普通型敏感肌（未發生過敏癥狀）

對于普通的敏感肌來說，有幾個通用的防曬品選擇標準：

1、物理防曬劑（含二氧化鈦和氧化鋅）適合大多數敏感肌使用。

2、敏感肌也可以使用一些含化學防曬劑的防曬霜。一些大分子的防曬劑以及聚硅氧烷-15 等，都是比較安全的化學防曬劑，可以供敏感肌用，不易對皮膚產生刺激。但是要避免像BMDBM、二苯酮-3、PAPA 類防曬劑。

3、挑選敏感肌適合的防曬霜，不僅僅要看防曬劑，也要看整體的配方體系，比如防腐劑、香精的添加等。總體來說，選擇敏感肌專用的防曬是最簡單的方法。

炎癥型敏感肌

對處于正在發炎中，有紅腫、疼痛或瘙癢等癥狀的敏感肌，最安全的方法是使用防紫外線的遮陽傘、太陽帽、太陽鏡、防曬服等硬防曬方式，如果一定要涂防曬產品，那么必須選擇物理性敏感肌專用防曬。同時要注意清潔方式，有些防曬品需要卸妝才能洗干凈，這樣會在無形中增加皮膚的負擔。

另外，易敏感肌膚即便涂抹防曬霜，在日曬后也容易出現發紅和發熱現象，應該盡快使用具有舒緩保濕功效的噴霧幫助肌膚鎮靜和降溫，待皮膚恢復正常后，可使用溫和保濕修復護面膜為曬后肌膚集中補充水分、修復受損。

推薦單品：

1、Curél 珂潤潤浸保濕溫和護體防曬乳液 SPF15 PA++ 108 元/60mL

2、Winona 薇諾娜清透防曬乳 SPF48 PA+++ 188 元/50g

3、ULTRA VIOLETTE 礦物質防曬霜 SPF30 309元/50mL（From Joyce Beauty）

醫美專家出診時間

李丹：解放軍總醫院整形修復科 副主任醫師

需要拆線的醫美術后應該如何防曬？

李丹：醫療美容手術按照求美者與醫生的術前評估、溝通、協商制訂方案，在手術時可能會涉及從表面的皮膚到皮下組織、肌肉以及深部的骨骼組織，所以醫療美容手術不光包含手術，術后恢復期的保養也非常重要。常規來看術后1~3 天是組織水腫最明顯的時期，隨后水腫逐漸吸收，面部手術一般會在術后7天左右拆線，所以在這一時期切口及周圍術區組織的水腫、抗感染能力減低，最需要的是局部降低溫度以減輕組織的出血和水腫，保持術區和切口的清潔為后續盡快恢復做好鋪墊。日常面膜和防曬霜在術后早期1~7 天并不宜使用，這一時期往往還需要換藥清潔傷口，讓醫生觀察傷口愈合情況和局部組織的腫脹情況，可以在換藥時，對傷口消毒的基礎上，遵醫囑使用一些醫用敷料和凝膠或軟膏。防曬可以使用強物理防曬，戴帽子、口罩、太陽鏡，以減低紫外線對術區尤其是切口可能造成的色素沉著。術后7 天拆線后組織其實也并未完全恢復，如果需要在硬防曬基礎上結合使用防曬霜的話，比較安全的階段是在術后1 個月左右為宜，如果急于局部使用防曬霜也應在拆線后2 周及術后14 天，傷口恢復順利并在醫生指導下使用。

如果嚴格進行了硬防曬還有必要涂抹防曬霜嗎？

李丹：通常人們可選擇的防曬方式有硬防曬（打傘、戴帽子、口罩、墨鏡）和防曬霜等軟防曬。所謂的硬防曬可以用UPF（Ultraviolet Protection Factor）評價，UPF 值越高，說明紫外線的防護效果越好。而軟防曬防曬霜則是皮膚表面的最后一道屏障。

防曬夠不夠全面還需要考慮到的是我們面部和身體“曬”到的紫外線，不僅來自頭頂太陽的直射，還有來自各個方向的空中散射、建筑物反射和地面反射。所以，硬防曬和軟防曬防曬霜是否疊加使用，要看每個人的個體防曬需求，以及當天是什么天氣，要在什么環境中活動。如果在日照強的夏日午后，硬防曬和軟防曬疊加使用會讓皮膚得到更為全面的保護。

皮膚敏感期以及痘痘期使用物理防曬霜一定比化學防曬霜更安全嗎？

李丹：防曬霜的工作原理就是利用其本身成分的理化性質將皮膚與紫外線隔開。

物理防曬霜主要利用氧化鋅、二氧化鈦等物理防曬物質將照射到皮膚的紫外線反射回去，這兩種主要成分能夠和皮膚“和平相處”。尤其是氧化鋅，被皮膚科醫生用來治療濕疹、皮炎等。物理防曬不需要吸收，對皮膚的負擔比較小，敏感肌膚也可以使用。

化學防曬霜則是利用一些化學物質與紫外線發生反應，從而達到吸收紫外線的效果，容易滲透入皮膚，對皮膚會產生刺激性，在化學防曬霜中要添加比較高劑量的防曬劑才能保證使用時有足夠高的防曬指數SPF/ 長波紫外線防護等級PA，這也就更增加了對皮膚的刺激。

敏感肌膚對于防曬產品中添加的一些成分耐受性較差，錯誤使用可能導致敏感肌膚受損情況更加嚴重。如果正處于皮膚敏感期，在挑選防曬產品時應當對成分更加注意，可選擇物理防曬霜，或者這個時期就只使用硬防曬。

TIPS：特殊時期需要特別注意的防曬

● 要達到有效的防曬保護，需要防曬霜在臉上形成一定的密度和厚度。一般來說，防曬乳霜的整臉用量一般是一枚硬幣大小。而噴霧型防曬的細小滴狀水霧噴在皮膚上會有一些微小縫隙，噴兩遍才能讓防曬保護周密。

● 涂抹后不要用手揉搓。涂防曬時過度按摩和揉搓都會破壞成膜，影響防曬效果，還會加重炎癥反應。正確的方法是采取刷墻式涂抹，按照特定的方向，用手指抹勻，不需要打圈按摩促進吸收，涂完后靜置一會兒再繼續后面的步驟。

● 及時補涂很重要。每一款防曬品都有自己的有效防曬時間，超過時間必須補涂，否則防曬失效，肌膚便失去保護。戶外出油出汗較多時，補涂間隔時間要縮短。

編輯：李媛 / 文：許愿 / 攝影：王實（英翊視覺）/ 妝發：王嘉（嘉Studio）/ 模特：MILICA（M2）/ 協助：羅芳