李靜喆、郭淑娟、黃齊濱

本期特別策劃，中國首位女子長板沖浪冠軍郭淑娟、中國帆船帆板運動員黃齊濱、中國自由潛水運動員李靜喆用三種維度講述當代海洋文明的新圖譜：速度與靜默、抗爭與融合、外拓與內觀。他們掙脫陸生基因的桎梏，不再是追求對自然的征服，而是以同步潮汐的心跳，演繹著與萬物同頻的生存美學——當浪花的弧線與脊椎共振，當風箏的升力與心跳同頻，當水壓的數字與靈魂共鳴，真正的自由便從對抗轉向了共生。這個夏天，讓我們重新定義邊界：所謂破界者，不過是找到了嵌入世界脈動的生命密碼。

郭淑娟（中國首位女子長板沖浪冠軍，茄子女子沖浪營創始人）

郭淑娟：破浪而立成就女子沖浪營

郭淑娟有一個響亮的頭銜：中國首位女子長板沖浪冠軍。她是中國第一代沖浪職業選手，也是香奈兒、蘭蔻、Calvin Klein、Tommy Hilfiger等品牌特別青睞的出鏡運動選手之一。如今，郭淑娟把主要精力放在打造女子沖浪營上。她帶領女孩子們找尋全球范圍內極佳的沖浪地，挑戰極限，擁抱自由。

郭淑娟說：“人這一輩子，是不會遇到一模一樣的浪的。大自然千變萬化，所以每道浪都需要打開感官，用心體會。這感覺很奇妙，你會因此而上癮。”2008年，郭淑娟18歲，前往中國香港大嶼山學習沖浪。這次外出不僅讓她感受到沖浪的魅力，更篤定自己的人生必定與沖浪為伴。后來，為了離海更近，郭淑娟下定決心，搬離故鄉桂林陽朔，定居三亞。

剛到三亞時，郭淑娟從事房地產工作，業余時間逐浪。她每天凌晨四五點鐘起床，就為了在上班前擁抱日出時的那道浪。郭淑娟說：“我非常喜歡日出時的沖浪，在海里，看太陽從海面上慢慢地升起，海水跟天空無常地變化著。我會覺得世界已經停止轉動，把我留在那個最美好的時刻。”

茄子海外沖浪訓練營馬來西亞站

只是，當時的郭淑娟始終有遺憾 ：“剛開始沖浪時，總覺得水里都是男孩子，只有我一個女孩子的局面維持了許多年。我問自己，為什么中國女孩沒有那么多沖浪的？不如我來做一些女子沖浪方面的推廣吧！” 2012年，郭淑娟開辦了全國首個女子沖浪營——茄子女子沖浪營，很快招收到十四名女性學員，備受關注。時至今日，茄子女子沖浪營的探索足跡已遍布斯里蘭卡、菲律賓、印尼等地。郭淑娟說：“女孩子們迎頭逐浪，互相歡呼，彼此鼓勵。上岸之后一起分享生活樂趣，聊聊時尚、八卦和美食。那一刻我突然意識到，我的夢想成真了。”

郭淑娟在海南萬寧（攝影：松松）

Q&A：

茄子女子沖浪營有哪些特別之處？你會帶領大家做哪些有意思的項目和活動？ 

郭淑娟：我所創辦的沖浪營，風格完全圍繞我個人，也正是這一點使其與眾不同。我會在女子沖浪營中帶入我個人的生活方式和愛好，我喜歡小眾沖浪目的地，就會帶大家去尋訪；我愛美食、美景，所以我們不只學沖浪，還一起探索世界各地的人文景觀、美食文化；我還很愛瀑布，幾乎每期沖浪營都要帶大家去一個當地的標志性瀑布。大自然中的小溪與河流都是我所喜愛的。我希望把自己的個人魅力和喜好融入沖浪營里，帶大家解鎖廣闊世界更多的新地圖。我會把這些內容定期分享在小紅書“Monicaguo-茄子”平臺。但與此同時，我對沖浪的要求也很高。有些沖浪營一天只上一節課，我的沖浪營一天上兩節，連續三天六節課不間斷，所以我的學員有時候會戲稱這是“女兵營”。這也是我的態度，真正享受沖浪，而不是拍照打卡。 

2024年，你帶領沖浪營前往印度尼西亞BatuKaras，這個地方有何特別之處？ 2025年又會帶領大家解鎖哪些沖浪新地圖？ 

郭淑娟：印度尼西亞的BatuKaras原本是一個小漁村，也是長板沖浪者的天堂。不過說實話，近兩年這個地方已經被沖浪者帶火了。所以接下來的行程，我打算尋找更加小眾的沖浪地。我新發現的地方叫作Sunbawa，也在印度尼西亞，知道它的人非常少，擁有綿長沙灘和玻璃海，也有很多美食。更為特別的是，這里不僅可以沖浪，還有瀑布、有火山，海洋里有鯨鯊，所以除了沖浪，你還可以追鯨鯊、爬火山。 

像這樣小眾的沖浪目的地，通常你是如何發現的？ 

郭淑娟：我這個人有個習慣，大家都去的、人多的地方，我就不想去了。以印度尼西亞為例，由很多大小島嶼組成，被稱為“千島之國”，很多小島上都有極好的沖浪點。只是很多地方交通不便，不像巴厘島可以直飛過去，所以無人開發，也沒能成為火熱的旅游目的地。要想成功抵達這些小島，通常需要轉機，還有可能繼續乘坐渡輪。但沖浪者為了一道好浪，可以不遠萬里、不辭辛苦。Sunbawa是一位同樣愛好沖浪的朋友分享給我的，我已經決定在那邊做一個基地，帶沖浪營的學員享受白沙灘和玻璃海。每一年除了沖浪，我也會滿世界“踩點”，尋找更多小眾沖浪目的地。之前在斯里蘭卡開車探路時，會遇到大象、鱷魚等很多野生動物，我在當地南部發現一座古城，也了解到當地有一大片動物保護區。所以后來就把沖浪營帶到這里，讓大家不僅享受沖浪，也去探訪古城，觀察動物，進一步了解當地的人文與自然，既是沖浪之旅，也是文化之旅。 

長板沖浪充滿刺激與挑戰，有沒有你特別想征服的“浪點”，想要完成的挑戰？ 

郭淑娟：我認為不管長板還是短板，沖浪者的終極挑戰都是“鉆管”（Drilling）。鉆管是難度系數非常高的沖浪動作，翻滾的海浪形成管道，沖浪者鉆進去，人浪合一，可以感受來自海浪的巨大力量。就我個人的體驗而言，整個鉆管時間非常短，可能只有一兩秒。但感官上，你會覺得整個世界都停止了，沒有別的聲音，只有浪的嗡嗡轟鳴，你的身體被整個海浪包裹著，在你的前面會有一個出口，透出一道光。在追光的那一秒，整個身心就像被按了暫停鍵。如果有可能，我希望挑戰“鉆管”時長，讓自己能夠在“管”里更久一點，從幾秒達到十幾秒。 

要想完成這樣的“鉆管”挑戰，有哪些沖浪地推薦？ 

郭淑娟：實際上有很多，比如大溪地、葡萄牙的納扎雷，印度尼西亞也有很多地方有管浪。但即便如此，也不是隨時隨地都能體驗。要形成管浪，需要大浪，甚至巨浪，大海要積蓄足夠的能量，它不是每一天都有的。所以“鉆管”的另一個有趣之處在于，不只需要極大的勇氣和高超的技巧，也要等待合適的契機。這才是這項挑戰的魅力所在，不是你想要就能得到。你要足夠有耐心、足夠有勇氣、足夠有經驗，才能抵達你的心之所向。 

海洋賜予我們刺激與挑戰，這些年來，你也以自己的方式保護海洋，可以分享一些相關的行動嗎？ 

郭淑娟：我是海洋環境保護推廣大使，但在日常生活里，我其實很不喜歡用“一個項目”“一次活動” 來實現對海洋環境的關注與保護。每次上完課，我會跟大家說，把沙灘上我們能看到的垃圾一起撿走帶回去吧！它其實只是發生在身邊的舉手之勞。我上一期的沖浪營是3月份，在神州半島，當時我跟營員一起去跳水爬山，到那里發現周邊有許多垃圾，于是就跟我的十五個營員說，等會兒我們回來順便把垃圾帶走吧。就是這樣的小事，能夠長期堅持下來，也有很大意義。所以我不愿意刻意發起一個“活動”，我一個人其實做不了什么，但如果大家都發自內心地喜愛海洋，想見到它最原始的美，就會想保護它，千千萬萬的人在行動，這才是我的愿景。

黃齊濱（中國帆船帆板運動員，在2024年巴黎奧運會取得男子水翼風箏板第10名）

黃齊濱：翼掠滄溟的水上飛行者

水翼風箏板是2024年巴黎奧運會新增比賽項目。在中國，這項運動顯得有些小眾，但少年黃齊濱已經與之相伴了十余年。這期間，黃齊濱不斷前往有風的地方捕風、逐浪，他成功代表中國國家帆船帆板隊水翼風箏組亮相巴黎奧運會，出征2025法國奧林匹克帆船周，讓這項刺激的水上運動被更多人了解。

水翼風箏板是一個融合了風箏、帆板、沖浪、滑水、滑板等多項運動元素的項目，因此，水翼風箏運動員需要同時掌握的技能有很多。須上知天文，下識地理，隨時隨地應對不同水文狀況，還要正確捕捉風向。

一旦處于水中，水翼風箏板運動員就必須控制好平衡點，通過駕馭水翼的升力，使板體升于水面之上，以獲得更小的阻力。同時還需控制風箏的位置，從而實現乘風破浪，即便累了，也不能像帆船和槳板一樣定點漂在水上。每天都在海水里泡著，對身體的損害在所難免，但黃齊濱顧不得這些，他要一直保持高度集中的注意力，判斷風速風向，隨時調整風箏，為中國隊在水面上跑出最快速度。

黃齊濱踏浪前行，風箏舞動，盡享水上飛行

2025年，在結束不久的西班牙索菲亞公主杯和法國奧林匹克帆船周，黃齊濱再次代表中國隊出征。這是全新的奧運周期，黃齊濱留意到許多有趣的新變化：“就像F1方程式錦標賽，每一季的賽事都有一次裝備升級。我們的水翼風箏也幾乎每四年升級一次。所以這次比賽會看到許多選手拿著不同的新裝備，結果也大不相同。有人在尾翼上做了微調，改變了水翼的進攻角，來保證更好的穩定性；也有人會考慮在不同溫度和鹽度的水域情況下，以不同的設計應對比賽。”

風與浪，看似難以捉摸，但在黃齊濱眼里，這些都是大自然贈予人類的、獨一無二的景致。地球上的不同海域，水溫不同、風向不同。海水咸不咸，海水的密度高不高，種種細節都在印證著屬于這片海的專屬魅力。黃齊濱說：“在西班牙的南部，塔里法老城里的人們生活愜意悠閑；在法國馬賽，由于籌備奧運會的關系，人們對各類運動展現出空前熱情；在毛里求斯，看到藍綠色的潟湖，水面清澈如鏡。每一次手中操縱風箏、腳下踏著水翼板在海上馳騁時，景色在身旁飛躍，我把一切煩心事拋向腦后，專注于動作，專注于滑行，這種感覺非常美妙。”

黃齊濱操縱裝備，騰空而起

Q&A：

駕馭水翼風箏，給人帶來的最刺激的體驗是什么？ 

黃齊濱：最刺激的體驗當然是飛起來、騰空的時候，水翼風箏的水翼板可以瞬間離地幾米甚至十幾米，你可以理解為人類能夠借助大自然的力量在天上飛行。這種飛行體驗和搭乘飛機或熱氣球大不相同，一切都由你自己控制，考驗你如何利用風。你可以決定何時升起或下落，那種風馳電掣的感覺真的很棒。我很推薦大家去體驗一下，畢竟，人類自古以來就有向天飛行的夢想。 

你提到過這項運動跟FI方程式錦標賽有一些相關之處，賽車是充滿了速度與激情的運動，水翼風箏是如何跟F1賽車運動聯系起來的？ 

黃齊濱：要想更好地駕馭水翼風箏板，水翼風箏運動員必須充分了解氣流、氣象等自然科學知識。風箏在天上，沖浪板在水里，都要通過不同的力來讓它們同時運作。所以，空氣動力學、流體力學，這些都是我要去鉆研的學科。除了學習物理知識與氣象水文，我通常會從FI方程式錦標賽里找靈感。為了讓賽車跑得更快，很多車隊會進行風洞試驗。我會借鑒他們的實驗結論，賽車因此做了哪些改進、在空氣動力學上有什么優化，都可以拿來參考。最近我更感興趣的是FI 方程式錦標賽的賽事運營模式，以及比賽車隊的管理方式，我認為這些模式都可以用于發展水翼風箏運動。 

你有在駕馭水翼風箏的過程中遭遇突發情況的經歷嗎？當時如何應對的？ 

黃齊濱：水翼風箏是一項相對危險的運動，譬如在時速70多公里的時候不慎摔倒在水面上，很容易骨折或挫傷。但在我看來，高速行駛時落在水面，總比落到地面更安全。此外，每場比賽都可能有意外發生。之前在法國有一場比賽，當時的天氣預報是風和日麗，但真正到比賽那一刻，海面上的風浪已經具有極強的危險性了。當時，海面上涌浪很大，因為我們有水翼，不管多高的浪也能如履平地。真正可怕的是風，當天的風力有四十節左右，幾乎相當于臺風，許多選手的風箏都因狂風而有所損壞。在這種情況下，別說速度如何，只要能夠完成比賽，就已經是相當厲害的選手了。 

可以推薦一些適合進行水翼風箏運動的勝地嗎？ 

黃齊濱：我們中國的海口、平潭、博鰲，都很適合玩水翼風箏，中國國家隊的訓練基地也設在海口、平潭這兩個地方。我個人還喜歡西班牙塔里法。那是一個靜謐的小鎮，常住人口大概只有四五千人，但它是一個“有風的地方”，常年風大且穩定，幾乎每天都很適合水翼風箏訓練。另外，它的地理位置獨特，日落總是正沖著海里落下去，每逢黃昏非常漂亮。對于這種戶外運動來說，看到好風景，有一個好心情，才是美好的享受。 

水翼風箏賽事需要“等風來” ，而不是按照規定好的時間一聲令下就能開賽。這種獨特的比賽體驗是怎樣的？ 

黃齊濱：這種體驗非常考驗心態。譬如2023年的世錦賽，當時的比賽名次會決定通往2024年巴黎奧運會的參賽資格。有一位奧地利選手，他在前面幾輪比賽中成績排在第六，有機會拿到奧運會的入場券。但他心里清楚，這個名次是暫時的，如果繼續下一輪比賽，極有可能被其他選手超過，大概率拿不到奧運會參賽資格了。沒想到，下一輪比賽的那一天，正趕上沒有風。沒有風就無法順利開賽，我們所有選手都在岸邊一直等風來，足足等了七小時。到最后，風力條件還是不允許，裁判決定取消比賽。我看到當裁判吹響結束哨時，那位奧地利選手如釋重負，他的第六名終于保住了。 

在水翼風箏領域，你希望取得的突破是什么？ 

黃齊濱：我想要挑戰駕駛水翼風箏板的最快速度。截止到目前，全中國跑得最快的水翼風箏，是我在2023年所創造的紀錄——每小時80公里。當然，世界上也有比這更快的成績，但并沒有非常明確的記錄。所以我希望以后可以申請到一個吉尼斯世界紀錄，成為世界上跑得最快的水翼風箏板選手。 

在你看來，水翼風箏的最大魅力是什么？ 

黃齊濱：想象一下，當你感到疲憊時，可以一個人拿著風箏和板到海邊。鋪開風箏，擁抱陽光和沙灘，駛進海里。你站在海中，隨風而行，遠遠地望向城市地平線，看海與天的交界處。我曾在西班牙的海灘看到夕陽像一枚巨大的齒輪，緩緩沉下海平面；也在泰國的海灣看到海豚在我身邊躍起。這些美妙感受，都是水翼風箏所帶來的。

李靜喆（ 中國自由潛水運動員，

2019/2021/2024中國自由潛水錦標賽女子總冠軍，

華人首位女性AIDA自由潛水教練訓練官，

華人唯一女性Molchanovs競技自由潛水教練訓練官，

One. 意潛俱樂部合伙人）

李靜喆：77米下的藍色冥想

自由潛水不同于水肺潛水，潛水員不攜帶任何供氧裝備，只能依靠自身閉氣往海洋深處潛，或是盡力在水中停留更久、游得更遠。它是世界上最原始、最簡單的潛水方式。正因這份簡單，自由潛水者所取得的每一次突破，都是在挑戰自身身體極限。作為AIDA亞洲紀錄創造者、華人首位女性AIDA自由潛水教練訓練官和華人唯一女性Molchanovs競技自由潛水教練訓練官，李靜喆為我們分享了專屬于自由潛水的魅力。

原本，李靜喆學習的是水肺潛水。然而，在一次背氣瓶下潛至深海時，她感到呼吸急促。“當時就是氣短，很想找一個開闊的地方大口換氣。但這種大口呼吸的舉動在水肺潛水里也是極為不當的，結果心跳越來越快，呼吸越來越亂，冷汗直流，險些出現危險。”在休息調整了一段時間后，李靜喆開始學習無須攜帶水肺裝備的自由潛水。神奇的是，當初那種不適感消失了。

李靜喆在夏威夷潛水（攝影師：吉永）

“自由潛水作為競技運動的比賽，分為兩大類：一類是深度賽，就是一口氣垂直向下潛再回來，比誰下得深；一類是泳池賽，就是一口氣在泳池平游，比誰游得遠。”一口氣憋6分半鐘，最深下潛深度77米，這是李靜喆在日常訓練時所取得的最好成績。在競技自由潛水里，潛水員在水下的下潛深度，取決于閉氣屏息的技術。通過腹式呼吸放慢呼吸節奏，增加吸氣量，更有效率地使用氧氣，經過常年訓練改變身體適應能力，閉氣時間也會逐漸加長。

閉氣6分半鐘，這種數據是常人難以完成的。呼吸科專家通過實驗證實：普通人在水中閉氣超過2分鐘，血氧飽和度可能降至85%以下，引發意識模糊；超過3分鐘時，腦細胞因缺氧開始不可逆壞死；若超過10分鐘，即使恢復呼吸，也可能遺留下神經系統損傷。但對李靜喆來說，海里有著無窮無盡的力量。“下潛的那一刻，就像關閉了與世間連接的一道門，內心是放空的，日常的煩惱和焦慮顯得微不足道。” 此時她會進入到深度放松的狀態，正念冥想，有時感覺自己在空間里旋轉，這是在陸地上難以達成的神奇體驗。

李靜喆在夏威夷潛水（攝影師：吉永） 

Q&A：

自由潛水不攜帶氣瓶，會讓人缺乏安全感嗎？水肺潛水可以潛得更深，你會覺得自由潛水能探索的地方有限嗎？ 

李靜喆：水肺潛水是一項休閑運動，自由潛水具有運動屬性，更有挑戰性。坦白說，在我剛接觸自由潛水時，也擔心安全問題。后來才發現，自己的身體和意識往往比外在設備更可靠。一口氣下潛，當你覺得到極限時，身體會給你一些訊號，相信你的感覺并返回水面，這是安全的。但如果潛水設備出現問題，也許反而不如身體的反饋那樣及時，一旦在深海中水肺出現意外，這是更危險的。

初學自由潛水時，我也猶豫過，覺得一口氣下去在水中的時長有限，能看到什么呢？后來我意識到，自由潛水不是在看東西，它是一個對內的運動，沿著下潛繩不斷下潛，挑戰自我，這個時候根本沒有精力亂看，完全是向內觀。在海洋中，自由潛水反而能帶來更多美妙邂逅。在夏威夷潛水時，我看到了一群海豚，它們對我也很好奇，我們一起玩耍、共游。其實海豚是非常害怕水肺潛水員吐氣泡的，它們不會靠近水肺潛水員。而自由潛水員游起來的樣子跟海洋生物是一樣的，所以它們會好奇，會來到你身邊跟你共游，這種潛水感受更加美好。 

可以多分享一些你在自由潛水時與海洋生物共游的奇妙經歷嗎？ 

李靜喆：在夏威夷的那次，我們當時正在訓練，突然有人說：“看，海豚！”水面下來了上百只海豚。海豚特別聰明，它們對人類很感興趣，會圍著你轉圈，像跳舞一樣看著你。當時我們離海豚非常近，我能清晰看到海豚的眼睛在看我。但我不會碰觸它，不會故意追著它游，而是保持一個對海洋生物友好的距離。我始終覺得，到了海里，就好像進入了它們的世界，不能擅自闖入海豚的家，應該保持一個禮貌的社交距離。

還有一次，我在菲律賓薄荷島培訓學員，大概一起下潛到30多米時，看到了一條好大的鬼頭刀（學名鲯鰍）。鬼頭刀是一種長相非常奇特的魚，渾身散發熒光綠色，腦袋特別大。那是一條孤獨的魚，在水下圍著我們游，當時海里安靜無聲，魚看著我們，我們也安靜地看它，這種感覺特別神奇。有時我們累了，在海邊坐著，也會看到魔鬼魚從海里噼里啪啦跳出來，開心地從水下跳出來一下，再游下去。

李靜喆在夏威夷潛水（攝影師：吉永）

實際上，自由潛水也被認為是一項極具挑戰性和危險性的運動。它的危險性主要體現在哪兒？關于自由潛水，你認為其中充滿刺激的挑戰是什么？ 

李靜喆：想象一個空的礦泉水瓶，如果我用力去捏，它就會變形，甚至壞掉。哪怕只下潛到水下三五米，海水擠壓我們的身體和肺部，我們的中耳、鼻竇都會受影響。這時候需要把耳壓平衡做好，否則耳朵會感受到鉆心的疼痛；下潛深度越大，壓力越大，肺部也會被擠壓到比正常體積小很多，這時候就需要我們的身體有很好的柔韌性和良好的肌肉彈性。所以，自由潛水中的深度潛，需要長時間的恢復訓練。比如我的最深下潛紀錄是77米，現在要想重新抵達這個深度，必須提前很久重新做恢復訓練，一次又一次不斷調整下潛深度，讓身體逐漸適應。

任何運動都會伴隨運動風險，專業的自由潛水運動員要做到對自己的安全負責。在自由潛水界，有一個鐵律是不能獨自潛水。自由潛水遵循“潛伴制度”，每個潛水員至少需要一個潛伴，下潛后，時刻關注著潛水者的狀態并保證他的安全。我個人不喜歡盲目追求刺激與挑戰，我認為自由潛水是一項“孤獨的運動”，不是和任何人比，而是專注于對身體的認識和把握。 

李靜喆在菲律賓薄荷島潛水（攝影師：燒餅）

為何巴哈馬藍洞、達哈布藍洞這樣的藍洞會吸引潛水者不斷去挑戰，并成為深度挑戰賽的舉辦地？對潛水者而言，藍洞潛水有何特別之處？

李靜喆：藍洞的說法，其實更多是人為賦予的，一些有巖石包圍的全封閉或半封閉的海洋峭壁結構，被叫作藍洞。由于水深較深且陽光難以穿透，藍洞通常呈現出深邃的藍色。著名的藍洞包括埃及達哈布藍洞、巴哈馬藍洞、塞班藍洞。另外，在中國西沙海域，還存在著一個世界上極深的藍洞，名為龍洞，深度超過300米，是名副其實的海底深淵。對自由潛水員來說，在藍洞下潛的好處是沒有洋流的干擾，所以一些深度下潛比賽會選擇在巴哈馬藍洞和達哈布藍洞舉辦。但藍洞深度挑戰賽的備賽費用通常較為昂貴，以巴哈馬藍洞為例，挑戰者最好提前一個月就來到這里，保持訓練狀態，適應專屬于它的水下環境和壓力條件，最終才能達到目標深度。如果僅僅是臨近比賽才飛過來，很難取得理想的成績。

出品人：邢麗 / 監制、內容策劃：周櫻 / 撰文：Shirley、Koma / 圖片來源：采訪人提供