孫儷

又學了一些新東西

妝發過程中，孫儷坐在化妝鏡前“上網課”。一個與“藝術心理治療”有關的小班視頻課，直播一般在晚上，她不熬夜，選擇白天看回放。是精油老師推出的系列課程?！皩ξ襾碇v太深了，我還沒有那么高級，但老師建議我聽一聽，我就聽一聽?！币恢毕雽W精油。終于，這一年有了時間。精油調配，借助氣味，舒暢身心。她喜歡在清晨，或孩子們寫作業的時候做這件事。在喜歡的音樂、喜歡的氣味中，放松下來。“很舒心，特別解壓，像打坐一樣?！蓖ㄟ^精油接觸芳香療法，跟著老師進一步學習兩性、親子關系的經營之道。還報了個蠟燭制作課，學習精油怎么溶入到蠟燭里。

春天的時候，跟幾個朋友相約報了中醫課，打趣地說準備考個中醫執照，同學們較著勁兒 ：“過兩年看看誰先考出來。”上了中醫課，老師提出新要求，“讓我們讀一讀《古文觀止》”，以此更好地閱讀《神農本草經》《黃帝內經》《傷寒論》等傳統著作?！耙欢ㄒ丛牟灰醋⒔?，因為注解有別人的理解?！崩蠋熖貏e交代。好吧，孫儷笑著說 ：“學會了古文，以后演古裝戲就更好理解臺詞兒了?！币粋€仍然像學生時期一樣孜孜不倦的中年人。

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成年人身上常見的陳舊感，那種見多了看慣了的疲憊與懶惰，在孫儷身上是找不見的。她很鮮活，仿佛隨時在準備接收些什么，不知是不是與長年累月保持在學習狀態有關系。反正隔一陣兒問問，她又報了新項目。等到老師隔離結束，孫儷要考級了，大提琴。某一天聽到一首曲子特別喜歡，就決定去學。起初被身邊人嘲笑在鋸木頭，現在也能拉出把老師感動到落淚的曲子?！八麄兌加X得我堅持不下去，但我都學一年了，越拉越好。”

愛好廣泛，能堅持下去，并且學一樣是一樣。這三點，都不容易。最先熄滅的，是熱情和想象力。生活和工作本身已經很難了，哪兒還有多余的力氣去發展什么興趣愛好。花時間、交學費，能得到什么呢？往往是想想這些，也就算了，自己放棄了自己，甘心成為活在乏味與奔波中的大人。孫儷演繹了一種不放棄自我的版本，就是熱情，就是探索，就是學。去行動，去發現，讓伸出去的一點點觸角，帶領自己看到更廣闊的天地。

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又出了一套書

多年來，孫儷一直在救助流浪動物。

與動物保護人士交流中，大家有個共識 ：要在孩子的意識中植入領養代替購買的信息，“選擇領養，選擇買不到的愛”。孫儷自己是個特別討厭被說教的體驗派，于是也常常琢磨怎樣才能讓孩子更愉快更主動地接收信息。

四年前孫儷出過一套記錄領養家庭與所收養動物故事的書《遇見你陪伴你》，等等跟小花看完的反饋給了孫儷很大的信心與啟發。于是有了以流浪動物為核心人物，以繪本為載體，將動物保護與兒童成長常識結合起來的《西西家族成長日記》。

目前規劃了兩套，分為安全意識與情緒管理。已經面市的這一套，主題是“我會保護我自己”，主講安全意識。

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七只流浪狗一只流浪貓，組成了西西家族。四個故事，以小動物們的實際遭遇，引導著孩子們去思考如何面對霸凌、如何有禮貌地結交新朋友、如何在家中避免火電等危險、如何面對陌生人的引誘，以及遵守交通規則的重要性。

每個故事的背后還附帶“萌寵領養小課堂”，講了動物領養后的注意事項。圖文并茂，挺好看的。大名鼎鼎如孫主編，出這套書也并不容易。許多出版社一聽孫儷要出書很開心，但一聽是原創繪本就拒絕了。

“很難，體量也不大。”“怎么不出與健康有關的呢？肯定能大賣?！钡珜O儷的逆反心理上來了：難是嗎？那我去試一下看有多難。前前后后花了將近兩年時間，外人覺得不值，孫儷卻很享受。讀繪本與做繪本，都是跟孩子交流的過程?！笆紫仁歉易约旱暮⒆咏涣?，同時也是在把自己知道的一些東西告訴其他小朋友，過程中我又學到了新東西?！睂O儷覺得做這件事就像蜘蛛網一樣在擴散，繪本就是那個蜘蛛?！翱椓撕芏嗑W，讓我看到更多世界學到更多東西，而且根本不知道接下來還會觸到哪兒，很期待?！?/p>

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比如，等等與小花非常享受幫媽媽提意見一起完善繪本的過程。孩子的眼睛與深入參與一件事的專注，讓孫儷更深地理解了孩子的心理，也對人有了更多的了解。又比如，孫儷把一直做動畫的表哥“拖下了水”，第一套繪本扔給他畫了兩本?！皬拇艘院笏蛺凵狭死L本，還開始喜歡小孩子，本來覺得自己是個不會結婚生子的人，今年生了個小孩兒。前段時間告訴我，現在特別享受下班后去超市買菜做飯，回來聽到孩子在房間哭、一束陽光照到了廚房，那樣的畫面讓他覺得特別美?！睂O儷懂得，“這說明他開始愛生活了，如果不愛的話，他會覺得那是雜音、噪音，但他現在開始喜歡這些，喜歡跟孩子交流。”孫儷不客氣地篤定這一切就緣于當初邀請表哥畫了繪本。

這不是孫儷初次顯現對于文字與書的熱情。從 2015 年起，她會定期將每一年的記錄編成一本書，印十冊，分享給家人。就是朋友圈記錄的細碎平常和好看的照片。排版很漂亮。11 歲的兒子和 8 歲的女兒很喜歡看，常常翻著冊子說 ：“小時候好可愛啊！”孫儷哈哈笑著說 ：“我心想，你們現在不是小時候嗎？”她孜孜不倦做著的這些小事，會在很多年后成為子女溫暖的童年記憶。一個有心有愛的媽媽，悄悄為孩子的成長積累著寶藏。

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忘記數量，保住質量

“老覺得我在做一些有的沒的哈，但跟演戲還是有關系的。我們最終演的還是人，要對人有了解。一直說演員要對生活充滿好奇充滿感知，我覺得這些事各個方面都是我對人的感知與好奇?！狈N種樣樣，都被孫儷視為訓練自己的途徑。她可以跟著興趣進行隨心所欲的探索，卻唯獨在演戲這件事上精益求精。每年都有數量可觀的劇本遞過來，“我真的非常努力在挑選”，最終出演的也不過一兩個。遇不到滿意的，寧愿不接，她不想只為了出鏡率而勉強自己。抱著傳遞些什么、表達些什么的心態，抱著留下些站得住腳的作品的心態，也就跳出了數量陷阱。

她最新的影視作品，是在丈夫鄧超執導的電影《中國乒乓》中，飾演片中蔡振華的妻子黃勝。《中國乒乓》，一個關于相信的故事?？赐昶雍螅瑢O儷“狠狠地表揚了鄧先生 ：特別棒，很大的進步”。

“這兩年他買了很多書，關于表演的、攝影的、編劇的、導演的，天天看片拉片，像學生一樣認真。經常要做個電影講解員，告訴我這個鏡頭為什么這么拍，導演的用意是什么、要表達什么。”

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當初看了這個劇本，孫儷很喜歡，覺得劇本有魅力，讓每個人物都放光彩，主動說要演一個角色。不成想被鄧超拒絕了：“我得開會問問他們?！薄昂?！”她在心里翻了個白眼，“我來給你演，你還得問問？”

然后有一天，鄧超從北京回來，對孫儷“好得不得了”。原來是蔡指導的太太點名要孫儷演她。一起吃了頓飯之后，鄧超也突然覺得她們很像?！拔覀兌枷矚g種菜，喜歡一切跟生活有關的事物，平常也很宅，還都是南方人?！睂O儷把這個角色定義為拿菜刀的賢妻良母 ：“人物很有魅力，是個非常極致的傳統女性，但并不軟弱，有脾氣、有個性，有自己的堅持和情緒的表達，三觀很正。”

看得出孫儷談論起角色時的興奮，一個演員對好角色的向往。重質不重量的克制，給了孫儷充足的內心空間和時間為角色做準備。這大概便是她演誰就是誰的秘訣吧。

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大字不藏拙

孫儷練習書法多年，從前專攻小字，已經有模有樣頗受好評。為金雞“光影彩墨”寫了一幅字以后，她有了新的追求，開始寫大字。

“大字不藏拙”，如果筆畫不對功夫不到家，會顯得特別木，不好看。不像小字，即便單個寫得不夠好，很多字堆在一起，還是可以在集體效應中藏一藏。寫大字，就是把功夫暴露出來，纖毫畢現。這有點像她為自己選擇的路。每一個觸角，所做的每一件事，都暴露一點拙，“然后去糾正自己”。當初剛學毛筆字的時候，她給了自己很大的壓力，“太笨了，怎么都學不會”。后來發現還是太著急。學習，就是要不求結果，不停地復習不停地學習，功夫到了，也就到了。破了這一拙，她擁有了學任何東西的底氣，一點都不怕，“我能學會的”。今年學習大提琴，她發現自己太中規中矩，有時候特別在意音準對不對，有沒有雜音。而音樂是門感受比準確更重要的藝術，需要放松，需要減少對準確的刻意追求。這又帶她破了一拙。

精油也是，打拳也是，中醫也是，每一個發散出去的新領域，都讓她對自己更了解一分。在探究自我這件事上，花的功夫越深，也就越相信自己，“任何東西都不是白學的”。對于想要的東西想成為的自己，人很多時候只是說說而已，但孫儷是扎扎實實在做，在打磨自己訓練自己?？赡芤矔?，但勝在執行，執行力特別強。

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她似乎非常穩固，樣樣搞得定，沒有失控，沒有情緒。但外界在經歷的，她也一樣在經歷，也有突然要偷偷哭一會兒的時候?！叭擞泻芏嗲榫w，但不能把所有情緒放到恐懼里。我可以允許自己恐懼，但不能全是恐懼?？謶謥硪u，就接受它，允許它的存在，讓它過去?！?/p>

她是一個永遠在想辦法的人，永遠在尋找解決方案去消解情緒。外界覺得《甄嬛傳》是難以超越的巔峰，擔心一個演員在非常年輕的時候演繹過那樣一個角色，會不會壓力過大。孫儷坦然地放過了自己 ：那是百年一遇的一個機會，感謝那份兒幸運就好了，老想著超越干什么呢？為什么要那么為難自己。

也是這部戲，總有人說因為當初用了配音，孫儷耿耿于懷。但孫儷特意請配音演員季冠霖吃飯請教，并且之后拍戲前就會請配音老師指導，開機前先用聲音演一遍。拍廣告時，也會專門再拿出一天，結合音樂畫面再配一遍音，而不是當天現場草草收音。孫儷把這當作進步的契機。大環境的寒冷，也成為她內求、內定的機會。

“是很困難，但還是可以努力向陽而生。生活的意義要靠自己尋找，不是別人給予的，一切都是你自己的發心。其實一切跟外界是沒有絕對關系的，一定要把自己的小宇宙小氣場做飽滿了，當你最有力量的時候，就什么都不怕了。人很多時候害怕孤獨害怕失去，與其焦慮，為什么不能在有限的時間空間做到最飽滿最圓滿，讓自己更快樂一點呢？”

孫儷

沒有人愿意追求逆境，但糟糕的事情發生了，只有把逆境當作考驗自己的機會。迎難而上，困境才成為鍛煉自己的機遇而非壓垮自己的遭遇。

“快樂很難，因為我認識到了快樂很難，所以現在有一點點快樂的事情我就趕緊快樂。”

話說得也很實在 ：“活著本來就很難了，盡量活好一點?！?/p>

她在努力的方向，是成為一個真正思想獨立的人。不受任何情緒任何別人看法的干擾，能夠正面正確地認識自己、看待事物?！胺浅ｋy，我在慢慢接近。”

監制：衛甜 WeiTian / 攝影：于聰 YuCong / 編輯、造型：Frankie / 妝發：田洪禹 / 統籌：雋一 JunYi / 美術：餃子 JIAOZI / 采訪、文字：月季 / 制片：周揚 / 執行制片：Color / 制片助理：Wendy / 攝影助理：張軍 / 造型助理：蘇蘇、康康